Warming up waarbij het lichaam klaar wordt gestoomd om te knallen!
Oefeningen waarbij je alle grote spiergroepen traint en sterker maakt
- Benen
- Billen
- Armen
- Schouders
- Rug
Conditie en uithoudingsvermogen
Buikspieren en core training. Je romp is een belangrijk onderdeel van een sportief lichaam
Cooling down waarbij het lichaam tot rust komt en kan herstellen van de training g
Ik ben al 2 jaar bezig met sport trainingen geven. Gedurende deze periode heb ik al aan meer dan 50 mensen les gegeven.
Zij hebben verandering gezien in hun leven op lichamelijk vlak en mindset. Doelen behalen is door middel van mijn trainingen een onderdeel van hun leven geworden!
Personal trainer in de buurt? Hier een selectie van leraren die je kunt bekijken. Superprof kan je ook helpen bij het vinden van lessen in Spieren versterken. Leren is geen probleem meer, Conditietraining toegankelijk voor iedereen! Lessen volgen in Oefeningen is nog nooit zo makkelijk geweest: je kunt je kennis eindeloos ontwikkelen!
Bij de leraar thuis | Bij jou thuis | Online (via webcam) | |
1 uur | 15€ | Niet beschikbaar | Niet beschikbaar |
5 uur | 75€ | Niet beschikbaar | Niet beschikbaar |
10 uur | 150€ | Niet beschikbaar | Niet beschikbaar |