1e les gratis
Het e-mailadres en het telefoonnummer van Joël zijn geverifieerd
Joël
- Tarief 60€
- Reactie 1h
60€/u
Boek een les
1e les gratis
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Conditietraining
- BBB
"BOOST YOUR DRIVE – Persoonlijke training, online coaching en bedrijfsfitness voor blijvende, gegarandeerde resultaten en optimale prestaties!"
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Conditietraining
- BBB
Leslocatie
-
Bij Joël: Rotterdam
- online
-
bij jou thuis of op een openbare plek : verplaatsing tot 10 km vanuit Rotterdam
-
Over Joël
Mijn naam is Joël Hernandez van Boost Your Drive Personal Trianing. Ik heb nu 5 jaar ervaring op het gebied van fitness en voedin. Zelf heb ik 10 jaar op topsport niveau gehonkbald en erna met topsporters gewerkt.
Bij BOOST YOUR DRIVE helpen we je de interne en externe strijd te overwinnen om je doelen te bereiken. We helpen je ontdekken waarom je wilt veranderen, wat het voor jou gaat betekenen en welke uitdagingen je tegenkomt. Onze missie is jou te ondersteunen in de reis van transformatie. We bieden een holistische aanpak die niet alleen gericht is op fysieke kracht, maar ook op mentale weerbaarheid en zelfontdekking
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Engels
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Engels
Nederlands
Ik benader personal training met een energieke, enthousiaste en uitdagende aanpak. Mijn lessen zijn op maat gemaakt, afgestemd op de doelen, het niveau en de fysieke mogelijkheden van mijn cliënten. Ik stimuleer hard werken, discipline en progressie, terwijl ik ervoor zorg dat de trainingen gevarieerd, motiverend en effectief blijven.
Mijn methodologie omvat:
- Strength & Conditioning: Krachttraining voor krachttoename en spierontwikkeling en uithoudingsvermogen om zo fit mogelijk te worden en te blijven.
- Functionele training: Gericht op bewegingen die de dagelijkse activiteiten verbeteren.
- Progressieve overload: Stapsgewijze verhoging van intensiteit om resultaten te maximaliseren.
- Duidelijke instructies en correcties: Focus op goede techniek en blessurepreventie.
- Mentale coaching: Motivatie, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen versterken.
De duur van mijn lessen
Een personal training sessie duurt meestal 60 minuten, inclusief:
- Warming-up (5-10 min) – mobiliteit en activatie-oefeningen.
- Hoofdtraining(40-45 min) – kracht, conditie en functionele oefeningen.
- Cooling-down (5-10 min) – stretching en herstel.
Voor specifieke doelen (bijv. seniorenfitness of revalidatie) kunnen sessies korter of langer worden aangepast.
Mijn kwalificaties en ervaring
-Fysiotherapie in opleiding
- Afvallen
- Spiermassa aankomen
- 5 jaar ervaring als personal trainer, zowel individueel als in groepsverband.
- Specialisatie in seniorenfitness en beweegprogramma’s voor 50-plussers.
- 5 maanden stage op Curaçao, gericht op revalidatie en functionele training.
- Ervaring met online coaching:op het gebied van fitness, voeding en leefstijl.
Ik train een breed scala aan cliënten, waaronder:
- Beginners tot gevorderden: Iedereen die zijn kracht, conditie en algehele gezondheid wil verbeteren.
- 50-plusser: Gericht op fitheid, mobiliteit en het behouden van een actieve levensstijl.
- Senioren (in verzorgingsvilla’s): Cognitief en fysiek stimulerende groepssessies.
- Sporters en revaliderende cliënten: Met een focus op blessurepreventie en herstel.
Mijn aanpak is persoonlijk en doelgericht, zodat elke cliënt het maximale uit de training haalt.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 60€
Pakkettarieven
- 5u: 300€
- 10u: 600€
gratis lessen
Joël biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
online
- 60€/u
Vergelijkbare leraren Personal trainer
Jamal
Rotterdam & online
- €35/u
- 1e les gratis
Morizio
Rotterdam & online
- €50/u
- 1e les gratis
A
Rotterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Mert
Rotterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Mohammed
Rotterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Jorge
Rotterdam & online
- €25/u
- 1e les gratis
Serdar
Rotterdam & online
- €80/u
- 1e les gratis
Ibrahim
Rotterdam & online
- €50/u
- 1e les gratis
Dimitris
Rotterdam & online
- €70/u
- 1e les gratis
Baris
Rotterdam
- €23/u
- 1e les gratis
Figo
Rotterdam & online
- €60/u
- 1e les gratis
Elnaz
Rotterdam & online
- €45/u
- 1e les gratis
Bryan
Rotterdam
- €60/u
- 1e les gratis
Cedinio
Rotterdam & online
- €45/u
Faried
Berkel en Rodenrijs & online
- €55/u
- 1e les gratis
Noah
Krimpen aan den IJssel & online
- €17/u
- 1e les gratis
Aat
Krimpen aan den IJssel
- €40/u
- 1e les gratis
Conchita
Vlaardingen & online
- €30/u
- 1e les gratis
Elizio
Rotterdam
- €40/u
- 1e les gratis
Rodney owen
Vlaardingen
- €65/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
