1e les gratis
Het profiel Shelbatra en de bijbehorende contactgegevens zijn geverifieerd door onze experts
Shelbatra
- Tarief 50€
- Reactie 24h
-
Leerlingen1
Aantal leerlingen die door Shelbatra zijn begeleid sinds haar start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Shelbatra zijn begeleid sinds haar start bij Superprof
50€/u
Boek een les
1e les gratis
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Oefeningen
- Conditietraining
BOGA - get in shape with boxing and yoga with an experienced practitioner
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Oefeningen
- Conditietraining
Leslocatie
Over Shelbatra
Ik ben een danseres en actrice die al meer dan 10 jaar haar ervaring en research in sport en wellness deelt.
Ik heb gewerkt op plekken als WorldClass fitness, yoga studios in binnen en buitenland en heb veel van mijn lessen georganiseerd in een balans tussen de westerse en oosterse filosofie .
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Personal trainining met als basis yoga en muay thai boxen .
Je leert de techniek van Muay Thai, de stretching en ademhalingsmagie vanuit de tradities van yoga en ik daag je uit tot een acute cardio door middel van verscheidene oefeningen.
Via een meditatie en ademhalingsoefening, begeleid ik je door verschillende cardio oefeningen waardoor je aan je conditie werket en volledig gaat zweten . Uiteindelijk komen we tot het einde waarbij je via yoga en stretching je spieren volledig ontspant.
Ik heb een background in de kunsten, maar heb mezelf altijd hard gepusht om topsport te doen; Naast een professioneel parcours als yogi en yoga lerares , train ik Muay Thai boxen om mezelf in goede conditie te houden. Zo combineer ik deze technieken in mijn lessen. Ik heb ervaring als yoga, pilates en dans instructeur en heb de BOGA methode zelf ontwikkeld vanuit mijn verschillende ervaringen.
Dit is voor mensen die graag aan zichzelf willen werken, in vorm willen geraken en vooral technisch goed willen worden in martial arts. Het is ideaal voor iemand die gewicht wenst te verlieze of een specifiek doel nastreeft zoals werken aan focus, beter slapen, ...
Deze lessen staan open voor alle leeftijden - de personal training past zich aan aan de klant.
Lees verder
Beoordelingen
Al onze beoordelingen worden door ons verzameld en zijn 100% betrouwbaar. Zij komen overeen met een daadwerkelijke ervaring van de leerling met Shelbatra.
1 beoordeling
Perfect! Shelbatra geeft een gevarieerde training op maat! Het uurtje is zo omgevlogen en ik heb zin in meer. Super dus!
- Lotte is heel open en wilt nieuwe dingen uitproberen.Antwoord van Shelbatra :
Ze kan deze lessen gebruiken om discipline op te bouwen en meer vanuit de ademhaling te werken zodat ze minder kracht vanuit de spieren moet inzetten .
Bekijk meer beoordelingen
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 50€
Pakkettarieven
- 5u: 250€
- 10u: 500€
online
- 50€/u
gratis lessen
Shelbatra biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
Vergelijkbare leraren Personal trainer
Alexander
Laag-Keppel & online
- €60/u
Hugo
Amsterdam
- €40/u
- 1e les gratis
Basrı
Amsterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Yoni
Assen & online
- €50/u
- 1e les gratis
Favs
Amsterdam
- €25/u
- 1e les gratis
Raza
Den Haag & online
- €20/u
- 1e les gratis
Cedinio
Rotterdam & online
- €45/u
Vincenzo
Amsterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Joost
Amsterdam & online
- €35/u
Robbin
Heerhugowaard & online
- €40/u
- 1e les gratis
Artjom
Amsterdam & online
- €99/u
- 1e les gratis
Arash
Den Haag & online
- €65/u
- 1e les gratis
Jamal
Rotterdam & online
- €35/u
- 1e les gratis
Jelle
Noordwijk
- €35/u
- 1e les gratis
Joel
Voorburg & online
- €55/u
- 1e les gratis
Hamish
Amsterdam & online
- €60/u
- 1e les gratis
Lorenzo
Houten & online
- €40/u
- 1e les gratis
Dennis
Aarle-Rixtel & online
- €35/u
Wesley
Zwijndrecht & online
- €45/u
- 1e les gratis
Loretta
Almere & online
- €60/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
