1e les gratis
Het profiel van Sumru en de bijbehorende contactgegevens zijn geverifieerd door onze experts
Sumru
- Tarief €40
- Reactie 2h
-
Leerlingen32
Aantal leerlingen die door Sumru zijn begeleid sinds haar start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Sumru zijn begeleid sinds haar start bij Superprof
€40/u
Boek een les
1e les gratis
- Meditatie
- Ontspanning
- Mindfulness
Mindfulness for individuals and groups by a certified mindfulness trainer, yoga teacher, and relationship coach
- Meditatie
- Ontspanning
- Mindfulness
Leslocatie
Aanbevolen
Sumru is een geliefde lerares binnen haar community. Ze werd aanbevolen voor haar toewijding, heldere uitleg en hoge kwaliteit van de lessen. De ideale keuze om vol vertrouwen vooruitgang te boeken.
Over Sumru
I am Sumru, an experienced relationship coach, mindfulness trainer, and yoga teacher.
Since 2010, I have been guiding people in my own practice who are seeking more clarity, courage, and confidence in their lives. I follow a humanistic approach:
𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧-𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 – You are the expert on your life.
𝐀𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧-𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 – We align your steps with your true vision.
𝐍𝐨𝐧-𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 – I don’t tell you what to do; I help you hear your own truth and inner wisdom.
𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 – We work with your mind, heart, and body.
𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡-𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐝 – We focus on who you’re becoming, not just what you’re achieving.
I believe that it is beneficial for everyone to get to know themselves better, learn to let go of tension and reconnect with their own wisdom. I like to work with practical exercises so that the mind and the heart can work together again in integrity and balance.
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Engels
- Nederlands
- Turks
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Engels
Nederlands
Turks
How can I help you?
- Dealing better with anxiousness, fear or worrying
- More peace of body, mind and heart
- Learning to relax, even during busy or stressful periods
- Working on focus and balance through mindfulness
- Gaining emotional fitness (strength, flexibility, balance, and resilience) and how you deal with your emotions
How do the sessions work?
Each session lasts 60 minutes and has a practical structure:
- Short check-in and definition of the goal
- Exercises such as breath work, meditation, relaxation, body awareness and visualization
- Space for questions or reflection
Specializations:
- Mindfulness, attention, relaxation and body awareness
- Emotional embodiment and reduction of stress, fear and anxiety
- Inner child work, self-love, self-esteem
- Non-violent communication and boundary problems
Who is it for?
My sessions are ideal for:
- Young people (aged 15 and above), and adults who feel stuck in tension, stress or emotional turmoil
- People who want to learn mindfulness, meditation and breath work with personal guidance
- Anyone who wants to be less in their head and seeks more peace of mind, highly sensitive people (HSP), perfectionists, hyper self-reliants, and avoidants
- People with stress-related complaints
- Anyone looking for depth with a down-to-earth approach
How do I work?
We don't just talk, we also feel, breathe, move and be present. If you're curious, there's a lot to learn!
Sessions can be held online.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- €40
Pakkettarieven
- 5u: €200
- 10u: €400
gratis lessen
Sumru biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
online
- €40/u
Vergelijkbare leraren Meditatie
-
![]( "teacher_picture")
Ino
Den Haag- Nieuw
"body&voice awareness" een fijne, ontspannen manier om inzicht te vergroten in wat er in jou speelt via stem, ademhaling en lichaamshouding. voor iedereen die graag meer lichaamsbewustzijn wil creëre
- €37/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Savitri
Den Haag & online- Nieuw
Gediplomeerd yoga, meditatie en ayurveda docent/coach/therapeut met ruim 15 jaar ervaring. aangesloten bij beroepsvereniging.
- €50/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Esther
Wateringen & online- Ervaren
Ervaren docent in qigong, yogatherapie en vitaliteitscoaching. werkt laagdrempelig en met nuchtere benadering.
- €60/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jessy yasmeen
Rotterdam & online- Super tutor
Persoonlijke groei door muziek: therapie, coaching en begeleiding met muzikale diepgang | door uitvoerend artiest, sph-professional
- €85/u
-
![]( "teacher_picture")
Christiaan
Rotterdam & online- Nieuw
Coach voor persoonlijke ontwikkeling in amsterdam – act & mindfulness voor meer rust, richting en vertrouwen
- €110/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Elka
Utrecht & online- Ambassadeur
Ontdek de kracht van meditatie: leer innerlijke rust, focus en balans met persoonlijke begeleiding
- €30/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jos
Heerlen- Ervaren
De meest efficiënte en makkelijkste meditatie techniek: transcendente meditatie. ook in heerlen is dit mogelijk. kennismaken kan bij een gratis introductielezing.
- €50/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Fatima
Amsterdam & online- Ambassadeur
Mindfulness/aandachttrainingen voor alle rustzoekers. binnen 2 weken resultaat voelbaar en zichtbaar. trainer is aangemeld bij de amt academie mindfulness teaching.
- €55/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Martine
Hilversum & online- Ambassadeur
Voedingsdeskundige msc helpt je met een gezonder (plantaardig(er)) voedselpatroon voor sport, afvallen of duurzamer eten.
- €25/u
-
![]( "teacher_picture")
Ujjwal
Amsterdam & online- Ervaren
"een toegewijde meditatieleraar biedt begeleiding met duidelijkheid en zorg, waardoor studenten mindfulness kunnen ontwikkelen, stress kunnen verminderen en een gevoel van evenwicht in hun dagelijks l
- €30/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Paul
Amsterdam & online- Ervaren
Transcendente meditatie leren in amsterdam (tm nederland): vier dagen persoonlijke instructie door een gecertificeerde leraar, daarna levenslang gratis begeleiding
- €62/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Paola
IJmuiden- Ervaren
Private tibetan sound bath meditation sessions to relax, recharge, and restore mind and body
- €65/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Bart
Castricum & online- Ervaren
Meditatie én persoonlijke ontwikkeling, eventueel counselling. zijnsoriëntatie als uitgangspunt, gebaseerd op tibetaans boeddhisme. spiritualiteit met beide benen stevig op de grond.
- €21/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jolien
Alblasserdam & online- Ervaren
Mediteren echt integreren in jouw leven, betekent dat je gaat voor duurzame balans
- €50/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Isabeau
Boekel & online- Ervaren
Twee jaar ervaring met meditatielessen geven die aansluiten bij de behoeften van de leerling
- €20/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Marina
Amsterdam & online- Nieuw
Inzicht meditatie/vipassana, taichi-qigong, yoga, vergroten van zelfkennis, on-line. afgestudeerd in boeddhisme en psychologie van religie.
- €20/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Merelle tao qigong
Luttenberg & online- Nieuw
Qigong brengt je terug in je kracht met eenvoudige oefeningen en stilte leer je hoe innerlijke balans veerkracht geeft.
- €45/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Julian
Best & online- Nieuw
Meditatie, mindfulness en nlp vind rust en balans ( alle niveaus ) yoga teacher training course ( the yoga institute mumbai ) 2022 mindfulness mbsr trainer 2023 nlp practitioner 2024
- €25/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Alkmaar & online- Nieuw
Hey allemaal, mijn naam is thomas korpel en ik leer mensen hoe ze mindfullness kunnen toepassen in hun dagelijkse leven op een nuchtere manier. verder geef ik meditatie les en begeleid ik mensen bij
- €27/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Reiki
Dordrecht- Nieuw
Tera mai reiki master en spirituele coach in dordrecht. geeft thuis les in tera mai reiki, de meest complete vorm van reiki. ondersteund ook bij fysieke, emotionele, spirituele en sociale hulpvragen.
- €40/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren meditatie
