1e les gratis
Het e-mailadres en het telefoonnummer van Elizio zijn geverifieerd
Elizio
- Tarief 40€
- Reactie 21h
-
Leerlingen2
Aantal leerlingen die door Elizio zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Elizio zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
40€/u
Boek een les
1e les gratis
- Personal trainer
- Oefeningen
- Conditietraining
- Stretchen
- Body combat
Fightsmart is een prive' boks en kickboks school in Rotterdam Nesselande .Wij vinden het belangrijk om vechtsport toegankelijker te maken voor iedereen. Dit doen wij door kickboks en boksen met crossf
- Personal trainer
- Oefeningen
- Conditietraining
- Stretchen
- Body combat
Leslocatie
-
bij jou thuis of op een openbare plek : verplaatsing tot 20 km vanuit Rotterdam
-
Over Elizio
Tijdens een kickboks training werk je niet alleen aan je techniek, maar ook aan spierkracht, je uithoudingsvermogen en vetverbranding. Zo vormt touwspringen een onderdeel van de training, wat een ideale manier is om je conditie snel vooruit te brengen. Ook de afwisseling van intensieve inspanning (trappen en stoten) met korte periodes van rust, is perfect om je conditie te verbetering en vet te verbranden. Daarnaast zul je diverse oefeningen doen die je spieren versterken. In een korte tijd kun je daarom veel resultaat behalen.
Boksen en cardio trainingen zijn voornamelijk gericht op het trainen van het bovenlichaam of het onderlichaam. Kickboksen daarentegen is een perfecte full-body- workout. Omdat je trapt en stoot in een training, train je zowel je onder-als bovenlichaam. Omdat je je hele lichaam inzet tijdens een training, wordt je hele lijf strakker en sterker.
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Targets ligt bij mij hoog in het vaandel. Personal training betekend bij mij niet het hersenloze beukwerk maar het correct en het effectief mogelijk uitvoeren van technieken, en het boeken van progressie als het gaat om de uitvoering.
Naast de nodige trap, stoot en conditionele trainingen wordt de nadruk extra gelegd op het juist uitvoeren van de techniek. Door deze juiste uitvoering kunnen gevorderden zich verder ontwikkelen en kunnen nieuwelingen een ijzersterk basis opzetten. In beide gevallen zijn de kansen op blessures minimaal.
de lessen zijn 55 minuten lang
Iedereen is welkom !
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 40€
Pakkettarieven
- 5u: 170€
- 10u: 300€
Reiskosten
- + 20€
gratis lessen
Elizio biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
Vergelijkbare leraren Personal trainer
Bappie
Nieuwerkerk aan den IJssel
- €75/u
- 1e les gratis
Jeffrey
Krimpen aan den IJssel & online
- €69/u
- 1e les gratis
Noah
Krimpen aan den IJssel & online
- €17/u
- 1e les gratis
Aat
Krimpen aan den IJssel
- €40/u
- 1e les gratis
Cedinio
Rotterdam & online
- €45/u
Bryan
Rotterdam
- €60/u
- 1e les gratis
Damian
Gouda & online
- €60/u
- 1e les gratis
Maaikel
Rotterdam
- €55/u
- 1e les gratis
Faried
Berkel en Rodenrijs & online
- €65/u
- 1e les gratis
Morizio
Rotterdam & online
- €50/u
- 1e les gratis
A
Rotterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Mert
Rotterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Mohammed
Rotterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Joël
Rotterdam & online
- €60/u
- 1e les gratis
Jorge
Rotterdam & online
- €25/u
- 1e les gratis
Serdar
Rotterdam & online
- €80/u
- 1e les gratis
Ibrahim
Rotterdam & online
- €50/u
- 1e les gratis
Dimitris
Rotterdam & online
- €70/u
- 1e les gratis
Ayoub
Rotterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Baris
Rotterdam
- €23/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
