1e les gratis
Het profiel Pelle en de bijbehorende contactgegevens zijn geverifieerd door onze experts
Pelle
- Tarief 28€
- Reactie 24h
-
Leerlingen1
Aantal leerlingen die door Pelle zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Pelle zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
28€/u
Boek een les
1e les gratis
- Personal trainer
- Fitness
Sterker, Sneller, Explosiever – Personal Training met Sprint- en Krachtfocus door Master in Bewegingswetenschappen
- Personal trainer
- Fitness
Leslocatie
Over Pelle
Mijn naam is Pelle en ik ben Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen, met een erkend diploma als Trainer A Atletiek (specialisatie sprint en horden). Al jaren help ik sporters – van jongeren tot volwassenen – om sterker, sneller en explosiever te worden, steeds met oog voor techniek, veiligheid en individuele groei.
Mijn passie voor beweging en prestatie begon op de atletiekpiste, maar groeide al snel uit tot een diepgaande interesse in hoe ons lichaam functioneert en evolueert door gerichte training. Die kennis wil ik delen. Waarom? Omdat ik geloof dat iedereen beter kan leren bewegen – of je nu een atleet bent, een student in opleiding of iemand die gewoon fitter wil worden.
Met mijn academische achtergrond en jarenlange praktijkervaring garandeer ik een professionele, onderbouwde en motiverende aanpak. Bij mij train je niet zomaar "harder", maar vooral slimmer: met de juiste technieken, aangepaste oefeningen en duidelijke uitleg op jouw niveau.
Ik werk op maat, met respect voor jouw doelstellingen en tempo. En bovenal: ik zorg voor een veilige, positieve omgeving waar je met vertrouwen kunt groeien.
Laten we samen bouwen aan jouw kracht, snelheid en bewegingskwaliteit!
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Hoe ik te werk ga als leraar en coach:
Als Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen en erkend Trainer A Atletiek (Sprint/Horden), combineer ik wetenschappelijk onderbouwde methodes met praktijkervaring om het beste uit elke leerling of sporter te halen. Mijn aanpak is doelgericht, motiverend en volledig afgestemd op het individu.
Onderwijstechnieken en methoden:
Ik werk op basis van progressieve overload, functionele training en evidence-based coachingprincipes. Daarbij maak ik gebruik van:
Videoanalyse en feedback
Doelgerichte opwarming en mobiliteit
Focus op techniek, houding en ritme
Aangepaste kracht- en snelheidsoefeningen
Educatieve tools (bv. drills, circuitvormen, tempo-opbouw)
Ik streef naar actieve participatie: ik leg niet alleen wat je moet doen uit, maar ook waarom. Zo bouw je niet alleen fysiek, maar ook inzichtelijk vooruitgang op.
Een typisch lesverloop:
Intake of korte evaluatie (indien nodig)
Opwarming met mobiliteit & activatie
Techniekblokken (sprint, spring, houdingscontrole)
Kracht- en explosiviteitstraining (met focus op sprintgericht bewegen)
Cooling-down en feedbackmoment
(Optioneel: huiswerk of trainingsadvies)
Elke sessie wordt afgestemd op je niveau, doelstellingen en eventuele sportieve context (bv. wedstrijdseizoen of revalidatie).
Mijn specifieke vaardigheden
Sprint- en springtechniek (start, versnelling, ritme, landing, armgebruik)
Explosieve krachtontwikkeling (plyometrie, weerstandssprinten, core stability)
Inzichtelijk coachen met wetenschappelijke achtergrond
Motiverende en veilige begeleiding, ook bij heropbouw na blessure
Communicatief sterk met zowel jongeren als volwassenen
Voor wie zijn de lessen bedoeld?
Mijn trainingen zijn geschikt voor:
Sporters vanaf 14 jaar (recreatief tot competitief niveau)
Leerlingen in het secundair onderwijs (LO-richting of sportoptie)
Studenten LO of sportwetenschappen die technisch willen bijsturen
Clubsporters (atletiek, voetbal, basketbal…) die willen werken aan hun snelheid en explosiviteit
Personen die gewoon fitter, sneller of krachtiger willen worden met een atletische aanpak
Zowel individuele als kleine groepstrainingen zijn mogelijk.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 28€
Pakkettarieven
- 5u: 140€
- 10u: 280€
online
- 28€/u
gratis lessen
Pelle biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
Vergelijkbare leraren Personal trainer
Alexander
Laag-Keppel & online
- €60/u
Hugo
Amsterdam
- €40/u
- 1e les gratis
Basrı
Amsterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Yoni
Assen & online
- €50/u
- 1e les gratis
Favs
Amsterdam
- €25/u
- 1e les gratis
Raza
Den Haag & online
- €20/u
- 1e les gratis
Cedinio
Rotterdam & online
- €45/u
Vincenzo
Amsterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Joost
Amsterdam & online
- €35/u
Robbin
Heerhugowaard & online
- €40/u
- 1e les gratis
Artjom
Amsterdam & online
- €99/u
- 1e les gratis
Arash
Den Haag & online
- €65/u
- 1e les gratis
Jamal
Rotterdam & online
- €35/u
- 1e les gratis
Jelle
Noordwijk
- €35/u
- 1e les gratis
Joel
Voorburg & online
- €55/u
- 1e les gratis
Hamish
Amsterdam & online
- €60/u
- 1e les gratis
Lorenzo
Houten & online
- €40/u
- 1e les gratis
Dennis
Aarle-Rixtel & online
- €35/u
Wesley
Zwijndrecht & online
- €45/u
- 1e les gratis
Loretta
Almere & online
- €60/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
