Het profiel Wesley en de bijbehorende contactgegevens zijn geverifieerd door onze experts
Wesley
- Tarief 10€
- Reactie 1h
10€/u
Bekijk meer leraren hardlopen
Helaas is deze leraar onbeschikbaar
- Hardlopen
- Lange afstand
- Marathon
Jonge hardloper, helpt met hardlopen voor beginners en gevorderde. Eerste stappen tot 160km.
- Hardlopen
- Lange afstand
- Marathon
Leslocatie
- online
-
bij jou thuis of op een openbare plek : verplaatsing tot 30 km vanuit Gouda
Over Wesley
Mijn naam is Wesley. Hardlopen is voor mij meer dan alleen sporten — het is een manier van leven, van grenzen verleggen en ontdekken waartoe je in staat bent. Wat begon met simpele stappen, groeide uit tot een passie voor het extreme: van lange duurlopen tot de voorbereiding op ultramarathons en triatlons.
Ik train momenteel voor grote uitdagingen, waaronder de legendarische Marathon des Sables – een zware ultramarathon dwars door de Sahara – en ultraraces tot 160 kilometer. Daarnaast werk ik toe naar het volbrengen van een volledige Ironman-triatlon.
Alles wat ik leer over training, techniek, discipline, mindset en herstel, neem ik mee in mijn 1-op-1 begeleiding. Of jij nu droomt van je eerste 5 km of juist van een ultrarun: ik help je op weg met eerlijke, praktische en persoonlijke coaching.
“Elke stap telt – of het er nou 5 zijn of 50.000.”
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
De hardlooplessen zijn geschikt voor iedereen — van absolute beginners tot ervaren lopers. Of je nu net begint met je eerste stappen of traint voor een (ultra)marathon van 160 kilometer, de trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau en doelen.
Elke les bevat een combinatie van:
Warming-up en mobiliteitsoefeningen
Looptechniek en houding
Conditie-opbouw of intervaltraining (afhankelijk van jouw niveau)
Ademhaling, focus en loopritme
Cooling-down en aandacht voor herstel
Doordat je 1-op-1 traint, is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht en maatwerk. Je leert niet alleen harder, maar vooral ook slimmer, efficiënter en blessurevrij lopen.
Of je doel nu 5 kilometer onafgebroken is, een snellere 10 km, je eerste halve of hele marathon — of zelfs een ultrarun — ik help je daar stap voor stap naartoe.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 10€
Pakkettarieven
- 5u: 30€
- 10u: 60€
online
- 5€/u
Reiskosten
- + 10€
Vergelijkbare leraren Hardlopen
Hans
Amsterdam
- €40/u
- 1e les gratis
Sven
Amsterdam & online
- €45/u
- 1e les gratis
David
Antwerpen, Vlaanderen & online
- €25/u
- 1e les gratis
Diego
Mechelen, Vlaanderen & online
- €32/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren hardlopen
