- Individueel
- Bij de leraar thuis
- Bij jou thuis
- Hardlopen
- Lange afstand
- Atletiek
- Marathon
- Sprinten
- Professioneel
- Ander niveau
Bewegingswetenschapper (MSc.) en hardloopanalist (sportanalyse.eu) geeft hardlooptraining in de omgeving van Amsterdam
Methodologie
Tijdens mijn lessen gaan we vooral in de praktijk aan de slag. Tijdens de eerste training maak ik een video van jouw loopstijl om die goed te analyseren. Hierdoor kunnen we gericht aan de slag om je looptechniek te verbeteren. Dit zorgt ervoor dat de trainingen extra effectief zullen zijn. De focus van de training zal liggen op looptechniek en uithoudingsvermogen en/of snelheid. Dit is afhankelijk van jouw doelstelling.
De trainingen beginnen met een warming-up en een deel loopscholing. Daarna begint het hoofdblok van de training, dit is een intervaltraining gericht op het behalen van jouw hardloopdoel. Aan het eind van de training lopen we rustig uit en evalueren we de training.
Deze trainingen zijn niet geschikt voor kinderen onder de 16.
Groepslessen zijn ook mogelijk (max. 5)
Ervaring
Sinds mijn 18e geef ik sporttraining. Ik ben begonnen met zeilles, daarnaast geef ik voetbaltraining en begeleid ik hardlopers.
Voor deze trainingen maak ik gebruik van mijn uitgebreide sportwetenschappelijke kennis. Door mijn studie bewegingswetenschappen en mijn ervaring als triatleet (2e divisie) weet ik hoe het menselijk lichaam werkt en ben ik in staat om in korte tijd goede resultaten te behalen.
Dee trainingen zijn toegankelijk voor elk niveau.
Tarieven
- Hardlopen
- Lange afstand
- Atletiek
- Marathon
- Sprinten
- Professioneel
- Ander niveau
Hans's achtergrond
In 2014 heb ik mijn MSc. in bewegingswetenschappen gehaald
In 2017 ben ik mijn eigen bedrijf begonnen om met behulp van videoanalyses mensen sneller en beter te laten hardlopen
De 2 beoordelingen over Hans
Perfect! Hans heeft veel kennis van zaken en bereidt de trainingen erg goed voor. Daardoor zijn de trainingen goed verzorgd. Er zit ook echt een idee achter, zodat het elke keer afwisselend is. Er is ook veel ruimte voor interactie en dus eigen inbreng.
Leergierig en motorisch begaafd. Wil graag de verdieping in
Perfect! Heeft de tijd voor je en legt alles begrijpelijk uit.
Leergierig, leuk om mee samen te werken!
Vergelijkbare leraren
Hardlopen in de buurt? Hier een selectie van leraren die je kunt bekijken. Superprof kan je ook helpen bij het vinden van lessen in Lange afstand. Leren is geen probleem meer, Atletiek toegankelijk voor iedereen! Lessen volgen in Marathon is nog nooit zo makkelijk geweest: je kunt je kennis eindeloos ontwikkelen!
The structure of the training depends on the distance and setting, but usually consists of: - 20/30 minutes of slow running...
Ik deel het graag omdat het een mooie manier is om jezelf te ontwikkelen. Im weet dat het hardwerken is maar met de juiste...
Een doel stellen en naar het doel toe werken. En aan de hand van de leercurve het doel aanpassen. Verder laat ik iemand...
Relevante informatie die leidt tot een andere kijk op belasting en belastbaarheid. Literatuurverwijzingen, filmpjes en...
Ik baseer mijn lessen op wat jij specifiek nodig hebt/wilt. Weet je niet precies wat je wilt dan geef ik les uit mijn eigen...
Mijn les bestaat uit 3 delen een actieve opwarming, het loopgedeelte en een cooldown. Dit is het geval voor mensen die net...
Mijn methode van lesgeven is een 'individuele' benadering. Ik zal altijd eerst naar de beginsituatie van de persoon in...
Ik kan een hele lieve persoon zijn maar wanneer het serieus moet zijn kan ik wel redelijk streng uit de hoek komen doe graag...
Mijn methode van lesgeven is fijn begrijpbaar ik help mensen die het wat moeilijker vinden en het is makkelijk te volgen...
Mijn lessen zijn opgedeeld in 3 delen , actieve opwarming , lopen, cooldown. Zo ziet mijn les eruit bij start to run . voor...
| Bij de leraar thuis | Bij jou thuis | Online (via webcam) | |
| 1 uur | 30€ | 30€ | Niet beschikbaar |
| 5 uur | 120€ | 120€ | Niet beschikbaar |
| 10 uur | 200€ | 200€ | Niet beschikbaar |