1e les gratis
Het e-mailadres en het telefoonnummer van Patrick zijn geverifieerd
Patrick
- Tarief 75€
- Reactie 1h
-
Leerlingen1
Aantal leerlingen die door Patrick zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Patrick zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
75€/u
Boek een les
1e les gratis
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Zwangerschapsgymnastiek
- Postnatale gymnastiek
Gespecialiseerd coaching team helpt drukke mama's duurzaam afvallen met krachttraining, voeding en levensstijl + mindset coaching.
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Zwangerschapsgymnastiek
- Postnatale gymnastiek
Leslocatie
Over Patrick
Welkom bij RSPFIT!
Wij zijn Kim en Patrick (33 jaar), een coaching duo gespecialiseerd in het begeleiden van drukbezette mama's naar een gezond en duurzaam gewicht.
Als ouders van twee schattige, hevige bengels weten we als geen ander hoe chaotisch het gezinsleven kan zijn en hoe snel je jezelf voorbijloopt. Zelfzorg wordt al snel achteruitgeschoven, waardoor je zelfzekerheid en lichaam langzaam naar de achtergrond verdwijnen.
Daarom hebben we de RSP Strong Mom Method ontwikkeld: een combinatie van onze eigen ervaringen en onze studies. Met een gerichte focus op krachttraining, voeding, levensstijlgewoontes en mindset helpen wij vrouwen zich opnieuw zelfzeker en sterk te voelen. Vol energie voor de kinderen én voor zichzelf!
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Engels
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Engels
Nederlands
Wat kun je verwachten van onze coaching?
Geen standaard fitnesslessen of extreme diëten, maar een haalbaar plan op maat dat naadloos aansluit op jouw gezin en werksituatie. We stemmen onze begeleiding volledig af op jouw startniveau, doelen en beschikbare tijd.
Zo ziet onze aanpak er in de praktijk uit:
1. Kennismaking & intake: We starten met een analyse van jouw dagelijkse routine, energieniveau, eventuele blessures en doelen. We kijken wat er realistisch haalbaar is in jouw weekplanning.
2. Krachttraining op maat: Veilige, efficiënte trainingen gericht op het opbouwen van kracht, een strakker lichaam en een betere houding. We letten nauwkeurig op techniek zodat je blessurevrij traint.
3. Voeding met inzicht en structuur: We werken met het tracken van calorieën om je exact inzicht en controle te geven over wat je eet. Zo voorkom je giswerk en weet je zeker dat je resultaat behaalt, terwijl je gewoon lekker kunt blijven mee-eten met het gezin.
4. Mindset & opvolging: Verandering zit tussen de oren. We helpen je omgaan met valkuilen, stress, schuldgevoel en tijdsgebrek, zodat gezond leven een automatisme wordt in plaats van een zware verplichting.
Voor wie is dit geschikt?
*Mama’s die willen afvallen zonder crashdieet of urenlang cardio.
*Vrouwen die hun energie terug willen na de zwangerschap of tussen de drukte van het gezinsleven door.
*Zowel absolute beginners als vrouwen die de draad na een lange pauze weer willen oppakken.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 75€
Pakkettarieven
- 5u: 355€
- 10u: 700€
gratis lessen
Patrick biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
online
- 55€/u
Vergelijkbare leraren Personal trainer
Deus
Amsterdam & online
- €35/u
- 1e les gratis
Cedinio
Rotterdam & online
- €45/u
Hamish
Amsterdam & online
- €80/u
- 1e les gratis
Basrı
Amsterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Alexander
Laag-Keppel & online
- €60/u
Jamal
Rotterdam & online
- €35/u
- 1e les gratis
Tom
Arnhem
- €39/u
- 1e les gratis
Vince
Amsterdam & online
- €60/u
- 1e les gratis
Favs
Amsterdam
- €40/u
- 1e les gratis
Raza
Den Haag & online
- €60/u
- 1e les gratis
Joost
Amsterdam & online
- €45/u
Simona
Utrecht & online
- €40/u
- 1e les gratis
Pedro
Amsterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Brindley
Mijdrecht & online
- €50/u
- 1e les gratis
Helin
Amsterdam & online
- €45/u
- 1e les gratis
Arash
Den Haag & online
- €65/u
- 1e les gratis
Joel
Voorburg & online
- €55/u
- 1e les gratis
Jelle
Noordwijk
- €35/u
- 1e les gratis
Lorenzo
Houten & online
- €55/u
- 1e les gratis
Jeffrey
Krimpen aan den IJssel & online
- €69/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
