1e les gratis
Het profiel Lucas en de bijbehorende contactgegevens zijn geverifieerd door onze experts
Lucas
- Tarief 15€
- Reactie 1h
15€/u
Boek een les
1e les gratis
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Conditietraining
- Bodybuilding
Beginnende personal coach met focus op motivatie, discipline en een haalbare aanpak voor beginnende sporters. Geen certificaten, wel oprechte passie, persoonlijke begeleiding en volledige inzet om sam
- Personal trainer
- Fitness
- Spieren versterken
- Conditietraining
- Bodybuilding
Leslocatie
Over Lucas
Begonnen vanuit mijn eigen comeback na een handbreuk weet ik hoe belangrijk discipline, motivatie en een goede aanpak zijn. Dankzij consistente training en sterke focus op voeding maakte ik in zes maanden een grote fysieke transformatie, bleef ik rond de 75 kg en werkte ik mezelf opnieuw naar een bench van 100 kg.
Die persoonlijke ervaring gebruik ik om beginners op een toegankelijke en motiverende manier te begeleiden. Geen ingewikkelde schema’s, maar praktische coaching, correcte techniek en een aanpak op maat van jouw niveau en doelen.
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Mijn aanpak draait vooral rond motivatie en een haalbare opbouw. Naar de sportschool gaan, sterker worden, fitter worden, dat moet leuk zijn.
Ik help beginners zich comfortabel te voelen in de gym en begeleid hen stap voor stap bij krachttraining, techniek en het opbouwen van gezonde gewoontes.
Een typische sessie bestaat uit een korte bespreking van jouw doelen, gevolgd door een training aangepast aan jouw niveau en tempo. Ik leg oefeningen rustig uit, let op correcte uitvoering en motiveer je om het beste uit jezelf te halen.
Mijn begeleiding is bedoeld voor beginners en mensen die graag fitter, sterker en zelfzekerder willen worden, zonder ingewikkelde schema’s of overdreven druk. Samen werken we op een praktische en motiverende manier aan duurzame vooruitgang.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 15€
Pakkettarieven
- 5u: 75€
- 10u: 150€
online
- 15€/u
gratis lessen
Lucas biedt de eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1uur
Vergelijkbare leraren Personal trainer
Alexander
Laag-Keppel & online
- €60/u
Cedinio
Rotterdam & online
- €45/u
Basrı
Amsterdam & online
- €40/u
- 1e les gratis
Deus
Amsterdam & online
- €35/u
Jamal
Rotterdam & online
- €35/u
- 1e les gratis
Raza
Den Haag & online
- €60/u
- 1e les gratis
Favs
Amsterdam
- €40/u
Javier
Utrecht & online
- €50/u
- 1e les gratis
Dennis
Aarle-Rixtel & online
- €40/u
Pedro
Amsterdam & online
- €30/u
- 1e les gratis
Arash
Den Haag & online
- €65/u
- 1e les gratis
Joel
Voorburg & online
- €55/u
- 1e les gratis
Joost
Amsterdam & online
- €45/u
Hamish
Amsterdam & online
- €72/u
- 1e les gratis
Lorenzo
Houten & online
- €55/u
- 1e les gratis
Robbin
Zuidoostbeemster & online
- €30/u
- 1e les gratis
Jesse
Leiden & online
- €70/u
- 1e les gratis
Wesley
Zwijndrecht & online
- €45/u
- 1e les gratis
Loretta
Almere & online
- €60/u
- 1e les gratis
Liam
Alkmaar & online
- €50/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
