Grip op je eetgedrag, vergoot je voedingskennis en leer je lichaamssignalen kennen, workshops in Rotterdam

Methodologie

Duur : 5 workshops van 2 uur, programma beslaat 10 weken - Prijs : 1.00€ - Plaats : RotterdamVerander jouw eetgedrag met mijn hulp en bereik je doel. Ik maak gebruik van o.a. technieken uit Vipassana meditatie, cognitieve gedragstherapie en acceptatie en commitment therapie. Als diëtist ben ik bijna 10 jaar werkzaam in de gezondheidszorg. Vanuit mijn medische achtergrond weet ik hoe belangrijk het is plezier te beleven aan eten en zie ik helaas maar al te vaak dat mensen dit niet meer kunnen of achteraf met een schuldgevoel zitten. Gemaakte aanpassingen in leefstijl niet vol kunnen houden. Of gewoon weg niet meer weten waar ze nu goed aan doen met hun voeding.

Het programma omvat 5 lessen van 2 uur in groepen van 3-6 personen.
Geen zorgen als je het niet prettig vindt in een groep. Je gaat individueel te werk.
Het omvat een theoretisch en praktisch onderdeel gericht op het vergroten van je kennis over voeding en gezondheid en een deel gericht op het leren herkennen en begrijpen van je lichaamssignalen waarbij er opdrachten worden gegeven om te oefenen tijdens de workshop en voor thuis.

De afgelopen 2 jaar ben ik parttime gaan werken voor mijn persoonlijke ontwikkeling en om dit programma op te zetten. Ik wil mijn programma zichzelf laten bewijzen, daarom vraag ik geen vergoeding vooraf maar mag je achteraf geven naar wat je het waard vond en kunt missen. Zo help je mij andere mensen te helpen.
Daarbij wordt er van je verwacht dat je alle opdrachten uitvoert en aanwezig bent bij alle bijeenkomsten. Je gaat te werk met grote vastberadenheid.

Vanaf maart 2020 starten de groepsbijeenkomsten.