Joanne
- Tarief 20€
- Reactie 1h
20€/u
Bekijk meer leraren klimmen
Helaas is deze leraar onbeschikbaar
- Klimmen
Boulderen voor beginners tot gevorderden (tot 6b/c) in Utrecht. Volledige cursus of les op maat voor 1-3 personen. Ik deel met plezier mijn kennis van 10 jaar klimmen en 6 jaar training geven.
- Klimmen
Leslocatie
-
Bij Joanne: Utrecht
-
Over Joanne
Hallo!
Ik ben Joanne, 29 jaar. Ik heb al zo'n 6 jaar met ontzettend veel plezier bouldertraining gegeven bij verschillende hallen. Nu geef ik graag naast mijn nieuwe baan training voor jou op maat.
Ik ben op mijn 19e begonnen met klimmen in de hal. Ik dacht dat dit dé sport voor mij was, tot ik boulderen ontdekte... Zo'n 10 jaar verder is het nog altijd mijn favoriet. Ik vindt ook niets leuker dan anderen het boulderen te laten ontdekken of er verniewd plezier en uitdaging in te blijven vinden.
Mijn expertise ligt in het 'trainen mét je lichaam in plaats van tegen je lichaam'. Door mijn eigen ervaring met meerdere klimblessures en een recent ongeluk met blijvende gevolgen heb ik geleerd beter naar de 'feedback' van mijn eigen lichaam te luisteren. Door die feedback mee te nemen in mijn eigen sessies ben ik een betere all-round klimmer geworden met meer zelfvertrouwen. Afgelopen lente heb ik daardoor mijn eerste high-ball van 7 meter durven toppen. Bovendien: ik heb nóg meer plezier, iets wat ik na jaren boulderen nooit voor mogelijk had gehouden.
Als laaste heb ik met ontzettend veel verschillende personen en leeftijden gewerkt. Ik heb daardoor geleerd vanuit de ander te coachen. Gecombineerd met mijn grote repetoire aan oefeningen en trainingsfeitjes, geloof ik dat iedereen de fijne en brute kneepjes van het 'klimvak' kan leren ;)
Lees verder
Over deze les
- Gevorderd
- Intermediate
- Beginner
niveaus :
Gevorderd
Intermediate
Beginner
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Mijn trainingen zijn vanaf 18+ voor 1-3 personen. Ik ben echter ook ervaren jeugdtrainer en ik sta altijd open voor ideeën en suggesties.
Voor beginnende (0-1 jaar) boulderaars is mijn coaching gericht op:
- (Basis)technieken; leren én toepassen
- Grepen optimaal belasten
- Stap voor stap & veilig uit je comfortzone te gaan
- Blessurevrij (trainen) en met plezier klimmen
Dit kan als losse les; dus één techniekles van 1,5 uur of als hele cursus (4 lessen van 1,5 uur).
Voor de gevordere boulderaar (5c-6b) geef ik graag op meer persoonlijke wijze coaching:
- (Meer) inzicht in je kracht en uitdagingen
- Bewegingsrepetoire uitbreiden en verfijnen (efficiënter klimmen, meerdere uitdagingen combineren, etc.)
- Oefeningen voor fysieke verbeterpunten (lenigheid, core stabiliteit, etc.)
- Oefeningen voor mentale- en tactische verbeterpunten (angst, route visualiseren, etc.)
- Hoe je zonder extra tijd meer uit je sessies haalt
Omdat ik op meer persoonlijke wijze zal werken, start ik eerst met een vrijblijvende kennismaking met koffie/thee in de hal (30 min) vóór de eerste training. Elke training duurt 1,5 uur en kan enkel of als hele 'cursus' gegeven worden.
Ook onderwerpen die NIET hierboven staan beschreven, kunnen behanded worden! Ik zal altijd aangeven wat je van mij kunt verwachten.
De volgende dingen kan je niet van mij verwachten:
- Gedetailleerde voedings- en (hangboard) trainingsschema's*
- Langer dan 2 uur aaneengesloten trainen
- Doortrainen bij pijn of met recente blessures
- Personen coachen die de veiligheidsregels van de hal niet respecteren
*Aanvullend op een divers trainingsprogramma, kan ik een basis hangboard schema doornemen of een serie opbouwende oefeningen geven voor bijv. het doen van pull-ups. Wil je echter alleen fysieke en maximale kracht trainen, dan zijn we helaas geen goede match.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- 20€
Pakkettarieven
- 5u: 100€
- 10u: 200€
Vergelijkbare leraren Klimmen
Aukje
Sint-Niklaas, Vlaanderen & online
- €20/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren klimmen
