Wist je dat Amsterdam in 1928 de Olympische Spelen organiseerde? Het is nog altijd het grootste sportevenement dat ons land ooit heeft georganiseerd.

In Amsterdam worden nog steeds veel sportevenementen georganiseerd:

  • Amsterdam City Swim;
  • Dam tot Damloop;
  • Zuidas Run;
  • VillaVibes Vondelparkloop;
  • TCS Marathonloop;
  • Enzovoort.
Je kunt in Amsterdam ook een marathon lopen
Een marathon lopen vergt een grote inspanning en conditie ǀ Pixabay - terimakasih)

Zou dat een indicatie kunnen zijn van hoe bewust Amsterdammers zijn van hun gezondheid? Laten we eens kijken.

In 2019 had 50,1 procent van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht en 14,7 ernstig overgewicht (obesitas). Van de kinderen van vier tot zeventien jaar oud had bijna 13,2 procent overgewicht.

Het goede nieuws is dat in de GGD-regio Amsterdam het percentage volwassenen met overgewicht het laagst is in Nederland (40,7%). Ook kinderen komen er gunstig van af. De Amsterdamse aanpak om overgewicht bij kinderen en jongeren tegen te gaan, heeft zelfs in 2019 de European Health Award gewonnen.

Dus de Amsterdammers die al sporten: Ga zo door! Voor degenen die nog wel een steuntje in rug kunnen gebruiken heeft Superprof de beste sportscholen, personal trainer en buitenlocaties op een rijtje gezet.

De beste leraren Fitness beschikbaar
Alexander
5
5 (4 reviews)
Alexander
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Modar
5
5 (1 reviews)
Modar
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Cedinio
5
5 (14 reviews)
Cedinio
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jelle
5
5 (7 reviews)
Jelle
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Alej bce
5
5 (2 reviews)
Alej bce
24€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Branco
5
5 (8 reviews)
Branco
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Alexander
5
5 (4 reviews)
Alexander
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Modar
5
5 (1 reviews)
Modar
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Cedinio
5
5 (14 reviews)
Cedinio
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jelle
5
5 (7 reviews)
Jelle
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Alej bce
5
5 (2 reviews)
Alej bce
24€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Branco
5
5 (8 reviews)
Branco
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

De Beste Sportscholen in Amsterdam

Jij noemt de beste sportscholen in Amsterdam waarschijnlijk die in de buurt van je huis of werk liggen, in ieder geval ergens waar je langs kunt gaan als je zin hebt in zumba, pilates, gewichtheffen of een marathon te lopen op een loopband. Omdat Amsterdam behoorlijk groot is, zou het moeilijk zijn om een ​​sportschool in Amsterdam ‘de beste’ te noemen als je de hele stad door moet reizen om er te komen.

Bovendien, welke factoren onderscheiden een goede sportschool van een minder goede sportschool?

Als het er allemaal op aankomt, zou de beste sportschool:

  • Genoeg apparatuur hebben om mee te werken;
    • Roei-apparatuur, loopbanden, pull-downs en losse gewichten; dat soort dingen
  • Veel verschillende programma’s bieden;
    • Aerobics, functionele training, trainingen gericht op specifieke spiergroepen ...
  • Een ondersteunende, motiverende sfeer creëren;
  • Alle fitness liefhebbers, op alle fitness niveaus, verwelkomen.
    • Zelfs gehandicapte atleten!

En er moeten natuurlijk voldoende gecertificeerde personal trainers zijn om je te helpen jouw fitness doelen vast te stellen en te bereiken.

Kun jij dit ook?
Krachttraining in de sportschool ǀ Pixabay - 5132824

ClubSportive

Deze club aan de Gustav Mahlerlaan in Amsterdam voldoet waarschijnlijk aan deze eisen, want je kunt er niet alleen aan fitness doen, maar ze beschikken ook over een wellness centrum en een zwembad. Ze geven groepslessen voor beginners en gevorderden en lessen met een personal trainer.

Als je eenmaal lid bent geworden voor € 59, per maand, moet je een abonnement afsluiten om onbeperkt toegang tot de club te krijgen. Bijvoorbeeld een premium abonnement voor één maand kost € 129,-. Je hebt dan onbeperkt toegang tot fitness, wellness en zwembad.

Wat bieden ze zoal aan:

  • Body shape. Dit is een complete fitness lichaamstraining; een warming-up, gevolgd door cardio- en spieropbouwende oefeningen;
  • Fightclub. Een energieke mix van taekwondo, kickboksen en karate in aerobicsformaat;
  • Kickboksen. Zowel voor beginners als kickboks fanaten. Je oefent je kickbokstechnieken - van trappen en stoten tot combinaties en sparren - voor een betere conditie, een strakker lichaam en (mentale) kracht;
  • Body Pump Effectieve fitness oefeningen met een lange halter. De perfecte training voor het opbouwen van spierkracht, afvallen en het behouden van spiermassa. Je traint eerst je benen en bilspieren, gevolgd door je andere spiergroepen;
  • Pilates Het verbeteren van je balans en coördinatie.

Je kunt hier ook een personal trainer inhuren. Op basis van jouw drijfveren, dromen, doelen en uitdagingen creëren ze fitness workouts die op jouw lijf geschreven zijn. Je kunt een afspraak met een personal trainer maken om jouw plan te bespreken. Je kunt gebruik maken van een personal trainer voor één of twee personen. De prijs voor het programma van bijvoorbeeld één sessie per week gedurende vier weken kost € 240,- Als je samen komt krijg je korting. Hoe meer sessies per week je afneemt, hoe goedkoper de sessies worden.

Meer weten kijk dan op hun uitgebreide website https://www.clubsportive.nl/.

Zo zijn er nog tal van andere luxe sportscholen in Amsterdam te vinden.

Personal trainer Amsterdam, boek nu je eerste les!

Waar Vind je Minder Dure Sportscholen?

Zonder poespas! Ga er zelf voor!
Zelf sporten in de sportzaal ǀ Unsplash - John Arano

Als je geen lid van een club wilt worden, maar gewoon alleen wilt trainen kun je tijdens je fitness zoektocht rekening houden met minder luxe. Ook deze categorie is Amsterdam overal te vinden.

Als je bijvoorbeeld bij Basic-Fit gaat sporten, die veel locaties heeft in Amsterdam (Centrum, Noord, Zuid of in West), dan betaal je aanzienlijk minder dan bij bovengenoemde sportscholen. Een fitness abonnement voor vier weken kost € 19,90 en je mag op elke locatie waar ze gevestigd zijn gaan sporten. Vind je het prettig om te weten of je je oefeningen correct uitvoert dan kun je voor € 25,- zestig minuten les krijgen van een personal trainer. Ook kun je voor € 5,-  per vier weken onbeperkt deelnemen aan alle live groepslessen ( Les Mills, Booty, Xcore, Zumba en Freedom lessen). Deze extra wordt gekoppeld aan je standaard Basic-Fit lidmaatschap.

In dezelfde prijsklasse kun je ook opteren voor Fit For Free. Zij hebben elf clubs in Amsterdam.

De beste leraren Fitness beschikbaar
Alexander
5
5 (4 reviews)
Alexander
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Modar
5
5 (1 reviews)
Modar
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Cedinio
5
5 (14 reviews)
Cedinio
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jelle
5
5 (7 reviews)
Jelle
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Alej bce
5
5 (2 reviews)
Alej bce
24€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Branco
5
5 (8 reviews)
Branco
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Alexander
5
5 (4 reviews)
Alexander
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Modar
5
5 (1 reviews)
Modar
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Cedinio
5
5 (14 reviews)
Cedinio
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jelle
5
5 (7 reviews)
Jelle
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Alej bce
5
5 (2 reviews)
Alej bce
24€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Branco
5
5 (8 reviews)
Branco
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Zoek een Persoonlijke Fitness Specialist

In Amsterdam sport ongeveer 69 procent van de mensen één keer per week of vaker - dat is wel net iets meer dan het landelijk gemiddelde van 67 procent - maar tegelijkertijd voldoet een derde van de inwoners niet aan de 'maat breed aanvaarde norm voor gezond beweeggedrag'. Dat betekent voor volwassenen: vijf dagen per week minimaal een half uur bewegen, drie keer per week twintig minuten intensief bewegen (Bron: Parool 2017). Dus een steuntje in de rug door een personal trainer bij de arm te nemen kan een oplossing zijn om die norm te halen.

Een simpele zoekopdracht op internet wijst uit dat er een overvloedig aanbod is van personal trainers. Hoe kun je weten of zo'n gevonden persoonlijke fitnesstrainer de juiste keuze is voor jouw trainingsbehoeften? Misschien heb je persoonlijke voorkeuren, zoals werken met een bepaald geslacht, of misschien iemand die verstand heeft van vegetarische of veganistische voedingsplannen. Misschien train je liever thuis, weg van intensieve controle en oordelen...

Hoe moet je weten dat een vreemde op straat - of iemand die op Marktplaats adverteert, de juiste referenties heeft om jou goed te kunnen coachen? Misschien is het beter om je zoekopdracht te verfijnen ... Zoek op plaats!

Een personal trainer weet hoe ver je kunt gaan
Een personal trainer richt zijn aandacht alleen op jou ǀ Pixabay - 5132824

Personal Trainer in Amsterdam

Coaches die de tijd nemen om je huidige conditie te analyseren, die met je praten over je voedingsgewoonten; die je door korte trainingen van cardio, squats en flexes dwingen om te zien hoe je zou presteren ... Dat is de personal trainer die je nodig hebt, en je vindt hem/haar via Personal Trainer Amsterdam.

Trainen met zo'n fitnessinstructeur betekent niet dat je elke keer dat je traint vermoeiende sessies moet doorstaan, terwijl er de hele tijd tegen je geschreeuwd wordt. In feite zou een kwaliteitscoach hoogstwaarschijnlijk bij je blijven tijdens je eerste paar sessies, je vorm corrigeren en de herhaling van je oefeningen verhogen, en je dan alleen laten tot hij/zij een maand later weer komt kijken. Hij/zij is gedurende die tijd telefonisch bereikbaar als je hulp nodig hebt om gemotiveerd te blijven of als je een vraag of probleem hebt.

De gemiddelde kosten voor dergelijke personal trainers zijn vrij hoog: gemiddeld € 40,- tot € 100,- per uur.

Misschien kun je een andere optie overwegen ...

Personal Trainers online vinden

Ultimate Performance

Gevestigd in Amsterdam maar met overal trainers, levert Ultimate Performance (UP), zoals ze worden genoemd, online een op maat gemaakt fitnessplan.

Je eerste afspraak zou je eetgewoonten, elk fitness- of trainingsprogramma waar je mogelijk al aan hebt deelgenomen en je fitnessdoelen vaststellen.

Je aangepaste personal training en dieetplan zorgen voor de beste resultaten, die over het algemeen binnen twaalf weken worden bereikt.

De kosten voor drie maanden online personal training bedragen € 686,-, een kostbare onderneming, maar kunnen we echt een prijskaartje aan gezondheid hangen?

Up werkt in Amsterdam ook vanuit een sportschool; Mocht je gebruik willen maken van hun uitgebreide apparatuur, dan kun je overwegen om aan de Rozengracht hun fitnessstudio te bezoeken.

Superprof

Je Superprof personal trainer ontmoet je online, bij je thuis, in je favoriete sportschool; zelfs buitenshuis!

Of het nu gaat om het opbouwen van uithoudingsvermogen of voor krachttraining, groepstraining of een ander aangepast trainingsschema, bij Superprof vind je gegarandeerd gepassioneerde personal trainers tegen een eerlijke prijs.

De meeste Superprof-trainers geven hun eerste uur personal training gratis om een ​​fitnessbeoordeling uit te voeren en een idee te krijgen van je conditie. Dit consult helpt je bij het plannen van je trainingsprogramma.

In en rond Amsterdam staan meer dan zeventig personal trainers voor je klaar. En je hebt al een les vanaf € 10,- per uur.

Woon je in Rotterdam, vind dan je personal trainer Rotterdam op Superprof.

Outdoor Fitness-Locaties in Amsterdam

Beweeg je eens op een stand up paddle board
Suppen is goed voor je armspieren en je evenwicht ǀ Pixabay - Bru-nO

Je bent nu vast klaar om nu met je fitness programma te beginnen, maar we willen je ook nog even vertellen waar je in Amsterdam buiten kunt sporten. Als het mooi weer is, wat kun je dan buiten in Amsterdam doen?

  • Suppen. Wil je Amsterdam een keer vanuit een heel ander perspectief zien? Beweeg je eens over de grachten op een stand up paddle board: de ideale combinatie tussen surfen en kanoën. Al staande op een drie meter lange surfplank, verplaats je jezelf met een peddel door het water. De innovatieve sport is niet alleen heel rustgevend, maar ook nog een goed voor je balans en armspieren. Bij SUP Center Amsterdam kun je een board, peddel en wetsuit huren, en eventueel een lesje volgen;
  • Outdoor Fitness. De Bretten, Diemerpark, Rembrandpark, Erasmuspark: in bijna ieder Amsterdams park zijn er fitness toestellen te vinden. Het is de perfecte manier om een mooie hardlooproute af te wisselen met krachttraining, zonder apart bezoekje aan de sportschool;
  • Bootcamp. Je kunt er inmiddels niet meer omheen, alle bootcamp-klasjes in de parken van Amsterdam. Van origine een spierversterkende trainingsmethode van het Amerikaanse leger, nu een populaire buitensport. Samen in een groep onder begeleiding van een trainer, bijvoorbeeld van Boostcamp Amsterdam, doe je krachtoefeningen en werk je aan je uithoudingsvermogen.

Dit is maar een kleine greep van Superprof uit de locaties waar je in Amsterdam aan je fitness kunt werken. Kijk bij jou in de buurt waar je kunt sporten, misschien is er wel een fitness locatie om de hoek!

>

Het platform dat privé leraren en leerlingen met elkaar verbindt

1ste les gratis

Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!

5,00 (1 beoordeling(en))
Laden...

Marianne

Ik vind dat iedereen overal op de wereld recht heeft op onderwijs. Onderwijs geeft je een betere toekomst. Ik heb de mogelijkheid om mijn kennis te delen, zodat ik mensen van arm tot rijk, van jong tot oud misschien een helpende hand kan bieden om hun doel te bereiken. Dat is mijn ambitie!