Met exotische namen als Iyengar, Kundalini en Ashtanga is het duidelijk dat yoga een zekere mystiek heeft.

Bovendien kunnen die strakke lichamen op die yogamatten, iemand groen maken van jaloezie.

Denk aan Colin Ferrell of David Beckham die, samen met zijn lieftallige Victoria, samen poweryoga beoefenen voor een sterke verbinding tussen lichaam en geest.

Van alle fitnessdisciplines stelt alleen yoga een volledige verandering van levensstijl voor, niet door hard werken en aanvullende voeding, maar door welzijn en ontspanning te bevorderen.

Anders gezegd: een bodybuilder wordt gedreven door een bepaald doel, of het nu gaat om het verlangen naar uitpuilende spieren en lagere lichaamsvetverhoudingen, of om een prijs te winnen.

Zijn / haar regime wordt aangedreven door externe variabelen en tastbare doelen. Of hij / zij dat niveau van training en fitheid voor het leven handhaaft, is de vraag.

Omgekeerd ondergaat een yogi een complete revolutie: psychologisch, emotioneel, mentaal, fysiek en soms zelfs spiritueel.

Het hele punt van yoga is niet om je voor te bereiden op enige vorm van competitie, maar om iemands leven zo vredig en harmonieus mogelijk te maken.

Klik hier voor Yoga Nijmegen of voor Yoga Breda

Yoga helpt je evenwicht.
Je zult beter in balans raken van yoga | Bron: Pexels

Strak en fit worden is slechts een bijproduct van het algehele proces van yoga.

Wij vinden dat er meer bodybuilders zouden moeten zijn die yoga beoefenen dan gewichtheffen en eiwitshakes drinken.

Wat is de basis van de aantrekkingskracht van yoga? Hoe komt het dat zo veel mensen, van alle leeftijden en lichaamstypes, yoga kunnen beoefenen zonder nadelen?

Laten we samen deze eeuwenoude kunst verkennen, om te ontdekken waar de beste yogasessies in Eindhoven worden gehouden.

Ontdek ook waar de beste yogalessen in Amsterdam worden gehouden!

Een Korte Geschiedenis van Yoga

Sinds het begin der tijden zijn onze belangrijkste, diepgaande en blijvende rituelen voortgekomen uit religieuze praktijken.

Bij yoga is het niet anders.

Meer dan 5000 jaar geleden werd de oude Vedische religie beoefend door middel van een reeks rituelen.

De mensen in India waren in die tijd echter niet tevreden met ceremonies; ze verlangden naar een nauwere, meer intieme band met hun goden.

Geluk, de bevrijding van de ziel en het vinden van verlichting waren een gevolg van de vereniging van het zelf met het goddelijke bewustzijn.

Het beoefenen van yoga, in zijn verschillende vormen, is een middel om een zuiver bewustzijn te bereiken; de brug naar de verbinding met het Brahman, of opperwezen.

Alle houdingen - asana's genoemd, en ademhaling, of pranayama, zijn essentieel om het lichaam en de geest te zuiveren, zodat de gewenste eenheid kan worden gesmeed.

Eeuwenlang bleef de beoefening van yoga uitsluitend Indiaas, maar in de afgelopen 100 jaar werden de voordelen van yoga over de hele wereld bekend.

Tegenwoordig kan men yoga in vele vormen beoefenen, overal ter wereld.

Je zou kunnen kiezen voor de basis Hatha yoga met maximaal 30 houdingen per sessie of Hot yoga, een krachtige training die wordt gedaan in een verwarmde omgeving met een lage luchtvochtigheid, ontworpen om het lichaam te zuiveren.

Of je nu een spirituele benadering van yoga volgt of gewoon geïnteresseerd bent in het ontstressen van je leven, er is zeker een soort yoga voor jou.

Je kunt overal in Nederland yogalessen vinden!

Een vrouw doet yoga op het strand.
Omarm het licht en de lucht! | Bron: Pexels

Redenen Waarom Je Yoga Zou Moeten Beoefenen

Nu wil je wellicht ook in contact te komen met je essentie, misschien zelfs om te communiceren met een hogere macht.

Als dat zo is, zoek dan niet op internet naar yogalessen bij jou in de buurt en ga gewoon naar Superprof!

Of misschien ben je niet gek op het idee van een hogere macht, en wil je gewoon een manier vinden om fit te worden en te blijven, en je bloeddruk en stressniveau verlagen.

Yoga kan je daarbij helpen, en nog veel meer. Na een paar sessies in de yogastudio, zou je kunnen ontdekken dat:

  • Je beter slaapt: als je het geluid in je hoofd uitschakelt, slaap je veel rustiger.
  • Je beter eet: zelfs als je een chaotisch bestaan leeft en van de ene afspraak naar de andere rent, kun je een onbewuste verandering ontdekken in je voedselkeuzes.
  • Je je beter voelt: yoga staat erom bekend angst en depressie te bestrijden, stress te beheersen en spanning te verminderen.
  • Je je beter concentreert: je zou, nadat je yoga hebt omarmd, kunnen ontdekken dat je een diepere bron van creativiteit hebt ontketend en je je beter kan concentreren.
  • Je je beter beweegt: yoga staat erom bekend de spierspanning, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren.

De lijst is eindeloos!

Je immuunsysteem kan zelfs een boost krijgen als je je chakra's of energiekanalen vrijmaakt.

Je zult versteld staan over de energie die je had om alles te doen wat je wilde, maar waar je geen tijd voor had!

Je hervonden kalmte zal helpen bij alle soorten handelingen, of het nu met je baas en collega’s is.

Je vraagt je nu vast af waar je al deze geweldige yogalessen in Eindhoven kan volgen.

Ontdek waar Rotterdammers yogalessen volgen!

Een man doet yoga in de morgen.
Een perfecte manier om de dag mee te beginnen! | Bron: Pexels

Yoga Workshops en Retraites

Een yoga retraite is een ideale manier om met yoga te beginnen.

Over het algemeen duren dergelijke gelegenheden een heel weekend en worden ze meestal in kleine groepen op een rustige locatie gehouden, vaak in de natuur, bij water.

Water speelt een prominente rol in de yogafilosofie en is verbonden met het tweede chakra. Het organiseren van yoga retraites aan het water werkt dus alleen maar extra goed!

Door een weekend op een retraite te gaan, leer je de basisprincipes van yoga, inclusief het doel van elke yogapositie: wat er in je lichaam gebeurt terwijl je jezelf positioneert.

Je kunt ook leren over gezond eten en genieten van andere herstellende activiteiten zoals massage en meditatie.

In tegenstelling tot een doorsnee vakantie, zul je na zo'n weekend zeker weer thuiskomen, vol energie en klaar voor de weken daarna!

Als je momenteel echter geen heel weekend hebt om je te wijten aan yoga, kun je je aanmelden voor een workshop.

Ontdek ook retraites en yogalessen in Tilburg!

Deze worden over het algemeen gehouden in een yogastudio en duren van 2 ½ uur tot het dubbele van die tijd.

De onderwerpen van yogaworkshops zijn meestal specifieker; misschien een lente-detox - ontdoen van de winterstress of prenatale yoga.

Je kunt ook een inleiding tot yoga volgen, of een workshop mindfulness voor stellen; een anatomische workshop, waarin de yogaleraar de specifieke asana belicht die elk deel van je lichaam opent.

Een yoga workshop is ook een prima manier om kennis te maken met de verschillende soorten yoga, waaronder:

  • Hatha yoga, wat wordt beschouwd als de essentiële vorm van yoga
  • Iyengar, wat bestaat uit langer vastgehouden houdingen met behulp van yogablokken
  • Yin yoga, wat is bedoeld voor balans en rust
  • Herstellende yoga of restore yoga, wat is bedoeld voor mensen die gewoon niet kunnen vertragen! Terwijl je elke pose vasthoudt, deelt je instructeur een schat aan informatie over anatomie en energie
  • Ashtanga biedt een ordelijke benadering van yogabeoefening.
  • Kundalini yoga is een meer spirituele beoefening
  • Bikram yoga is een hardcore workout van 20 tot 30 poses in een zeer warme kamer ... veel zweten dus!
  • Hot yoga is vergelijkbaar met Bikram, maar niet beperkt tot 26 asana's. Zoek naar hot yoga bij jou in de buurt.
  • Vinyasa-yoga is weer een snellere, krachtige training; het handelsmerk is continue beweging

Dit zijn slechts enkele basistypen yoga die je zou kunnen overwegen.

Als yoga nieuw voor je is, vind je misschien een studio die een beginnersles aanbiedt, waarin asana's van verschillende soorten yoga worden verwerkt.

In onze onderstaande paragraaf vind je een gids voor yogastudio's in Eindhoven: welke yogastijl ze geven, of ze workshops en retraites organiseren en of je privélessen kunt nemen.

Ontdek waar je een yogastudio kunt vinden in Utrecht!

Een yogastudent komt tot rust.
Je zult de ontspanning omarmen! | Bron: Pexels

Privéyogalessen Vinden in Eindhoven

Laten we zeggen dat je nu overtuigd bent, en dat je echt, ECHT behoefte hebt aan ontspanning ... maar je hebt geen tijd voor workshops en retraites; noch kun je een manier vinden om yoga in je schema op te nemen.

Je bent misschien een ploegenarbeider die moeite heeft met slapen, en je voelt dat al die stress toeneemt.

Of misschien ben je arbeidsongeschikt, herstellende van een operatie of ziekte, en kun je niet naar een yogastudio gaan.

Goed nieuws: veel yogastudio's in Eindhoven bieden privélessen, in de studio of thuis!

Je vindt ze hieronder.

Een van de bekendste studio’s in Eindhoven is Hot Yoga Eindhoven, waar je, zoals je al kan raden, Hot Yoga kan volgen. Je hebt hier een groot aantal mogelijkheden wat betreft lidmaatschappen en leskaarten, en hoewel de leraren zeer professioneel zijn is het enige nadeel dus dat er hier maar één type yoga onderwezen wordt.

Hetzelfde geldt voor Ashtanga Yoga Eindhoven: de lessen zijn zeer interessant en de docenten zeer professioneel, maar je kan hier maar één soort yoga krijgen, de traditionelere variant. Er zijn verschillende lespakketten, al zijn de privélessen wel wat aan de dure kant!

Een yoga studio waar je workshops, retraites en een hele hoop verschillende soorten yoga kan doen is De Yoga Studio aan de Scherpakkerweg (er is ook een locatie in Helmond). Hier kan je kiezen uit onder anderen ashtanga, kundalini, yin & yang, zwangerschapsyoga, kinderyoga, en er is ook mindfulness, meditatie en tai chi!

Een bonus die je waarschijnlijk in geen enkele studio zult vinden, is wat veel Superprof-yogadocenten wel aanbieden: hun eerste lesuur gratis!

Als je een betrouwbare internetverbinding hebt en yogalessen wilt volgen in de privacy van je eigen huis, heeft Superprof het mogelijk gemaakt om yoga-instructies te krijgen via de webcam.

Als je nog maar net met yoga begint, maar niet bereid bent om jezelf in een volle studio te laten zien aan anderen, kan dit online aspect heel handig zin.

Superprof-docenten staan ​​klaar om je te helpen bij je eerste yogahoudingen, voor een verrassend lage prijs!

Ontdek ook waar je yogalessen kunt volgen in Groningen!

Heb je een leraar Yoga nodig?

Vond je dit artikel leuk?

5,00/5 - 1 vote(s)
Laden...

Boris

Schrijver, vertaler en journalist, woonachtig in Chili. Houdt van reizen, nieuwe culturen ontdekken en wetenschap. Werkzaam voor Superprof sinds 2017.