De sport die we ‘kickboksen’ noemen, heeft eigenlijk een lange en complexe geschiedenis, in die mate dat het moeilijk is om het ‘een specifieke vechtsport’ te noemen.

De meeste landen die het beoefenen, hebben verschillende regels - terwijl de namen die ze aan de sport geven ook enorm verschillen.

Dus als je worstelt welke stijl van boksen je zou moeten kiezen - hetzij voor je fysieke fitheid of voor je interesse in vechtsporttraining - dan begrijpen we het. Het is niet per se eenvoudig voor degenen die het niet weten.

Maar hier zullen we kijken naar de drie belangrijkste soorten boksen die je waarschijnlijk in Nederland zult vinden. En hoewel we een vierde hebben toegevoegd - waarin je misschien wat meer geïnteresseerd bent - zijn dit de drie belangrijkste stijlen van kickboksen over de hele wereld.

Laten we dus iets leren: het is belangrijk om voorbereid te zijn voordat je de ring betreedt!

De beste leraren Boksen beschikbaar
1e les gratis!
Armin
5
5 (2 reviews)
Armin
40€
/u
1e les gratis!
Joyce
Joyce
10€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Bryan
5
5 (4 reviews)
Bryan
50€
/u
1e les gratis!
Jordy
Jordy
20€
/u
1e les gratis!
Noell
5
5 (1 reviews)
Noell
30€
/u
1e les gratis!
Ricardo
Ricardo
30€
/u
1e les gratis!
Nick
Nick
35€
/u
1e les gratis!
Armin
5
5 (2 reviews)
Armin
40€
/u
1e les gratis!
Joyce
Joyce
10€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Bryan
5
5 (4 reviews)
Bryan
50€
/u
1e les gratis!
Jordy
Jordy
20€
/u
1e les gratis!
Noell
5
5 (1 reviews)
Noell
30€
/u
1e les gratis!
Ricardo
Ricardo
30€
/u
1e les gratis!
Nick
Nick
35€
/u
1ste les gratis>

Wat is Kickboksen Eigenlijk Precies?

Zorg dat je goed getraind de ring in gaat
Kickboksen kan behoorlijk heftig zijn ǀ Pixabay - tacofleur

Als je een 'kickboksen' advertentie ziet in een les in de sportschool, is het de moeite waard om uit te zoeken naar wat voor soort kickboksen ze verwijzen.

Omdat, hoewel er een specifieke sport is die onder deze naam valt - met een hele reeks variaties, waaronder Japans, Nederlands en Amerikaans kickboksen - is het ook een algemene term voor elke krijgskunst die zowel de handen als voeten gebruikt, zowel stoten als schoppen. Niet echt helemaal duidelijk dus.

Dit is het ding. Omdat kickboksen misschien aantrekkelijk klinkt om naar de boksschool te gaan voor fitness kickboksen, klinkt sparren in Muay Thaiboksen misschien iets minder leuk. We komen later op die precieze stijl - die ook ellebogen en knieën gebruikt - terug.

Een Algemene Term

Maar kickboksen begint met een algemene term - een die alles omvat, van Taekwondo tot full-contact Karate, Braziliaans Jiu-Jitsu tot Mixed Martial Arts, van Kungfu tot Nederlands kickboksen. Elk van deze individuele vechtstijlen heeft zijn eigen set regels - en zeer zelden vechten kickboksers van verschillende stijlen tegen elkaar.

Dit is echter niet altijd waar geweest. Tijdens de relatief korte formele geschiedenis van de sport zijn de verschillende stijlen tot stand gekomen door hun - letterlijk - contact met andere vechtsporten.

Pas sinds de jaren zestig hebben zich verschillende stijlen ontwikkeld die we nu kennen als kickboksen - zoals bijvoorbeeld Amerikaans en Nederlands kickboksen -. De stijl die de meesten van ons nu kennen als ‘kickboksen’ is de Amerikaanse variant.

Met de oprichting van instellingen zoals de International Kickboxing Federation, werd een wereldwijde reeks formele regels ontwikkeld die concurrentie bevorderden en de sport in het Westen onder de aandacht bracht.

Nu vind je natuurlijk overal kickbokslessen. En hoewel veel mensen de sport leren om deel te nemen aan competitieve wedstrijden, gebruiken de meesten het voor de geweldige training die het biedt - voor krachtconditionering en voor het verbeteren van uithoudingsvermogen, zelfvertrouwen en een algemeen fitnessniveau.

Amerikaans Kickboksen: Een Beetje Geschiedenis

Bij Amerikaans kickboksen is behendigheid heel belangrijk
Bij Amerikaans kickboksen mag je niet onder de gordel trappen ǀ Visualhunt - U.S. Army Garrison - Miami

Het kickboksen zelf begon, kunnen we zeggen, in Japan in de jaren vijftig. Hoewel Karate op grote schaal werd beoefend en ook in het openbaar werd gedaan, was het op dat moment niet echt bedoeld om contact te maken met je tegenstander.

Dit veranderde toen Tatsuo Yamada besloot Muay Thai Boxing in de ring te brengen. Met de combinatie van de full-contact elementen van Muay Thai en de gratie en dynamiek van Karate, werd een nieuwe stijl geboren.

Dit was kickboksen - en de problemen van definitie, formele regels en stijl werden tegelijkertijd ook geboren. Omdat elke vechter verschillende stukjes en beetjes uit de twee verschillende stijlen nam, was het nooit echt duidelijk - althans de eerste dagen - welke bewegingen waren toegestaan ​​en welke niet.

Het eerste bestuursorgaan van kickboksen werd in 1966 in Japan opgericht en daarna ging de sport wereldwijd. Hiermee bedoelen we dat het voornamelijk naar die landen ging die nog geen gevestigde traditie van vechtsporten hadden - zoals de Verenigde Staten, waar deze mix van Karate en Muay Thai Boxing enorm populair werd.

De Regels van het Amerikaanse Kickboksen

Laten we het Amerikaanse kickboksen eens wat nader bekijken als vechtstijl, want dit is waar we over het algemeen naar verwijzen als we het hebben over kickboksen in Nederland. Hier is ook een volledige uitleg van de kickboks regels.

Bij het Amerikaanse kickboksen ligt de nadruk op reflexen en behendigheid, en als zodanig wordt de ring vrij klein gehouden om nauw contact tussen de boksers mogelijk te maken.

Waar Amerikaans kickboksen verschilt van andere vormen van kickboksen is, dat je beperkt bent tot het gebruik van vuisten en voeten en het gebruik van de lage trap niet is toegestaan. Mensen hebben gezegd dat deze regel - geen trappen onder de taille - een opzettelijke poging is van promotors om ervoor te zorgen dat vechters dramatische hoge trappen uitvoeren. De romp en het hoofd zijn de enige legitieme doelen voor aanvallen - en werptechnieken zoals bij judo zijn niet toegestaan.

Het Amerikaanse kickboksen ontwikkelde zich tijdens de jaren zestig en zeventig vanuit de Japanse stijl van full-contact Karate en de Westerse boksstijl.

Hier zijn de grootste namen in kickboksen.

De beste leraren Boksen beschikbaar
1e les gratis!
Armin
5
5 (2 reviews)
Armin
40€
/u
1e les gratis!
Joyce
Joyce
10€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Bryan
5
5 (4 reviews)
Bryan
50€
/u
1e les gratis!
Jordy
Jordy
20€
/u
1e les gratis!
Noell
5
5 (1 reviews)
Noell
30€
/u
1e les gratis!
Ricardo
Ricardo
30€
/u
1e les gratis!
Nick
Nick
35€
/u
1e les gratis!
Armin
5
5 (2 reviews)
Armin
40€
/u
1e les gratis!
Joyce
Joyce
10€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Bryan
5
5 (4 reviews)
Bryan
50€
/u
1e les gratis!
Jordy
Jordy
20€
/u
1e les gratis!
Noell
5
5 (1 reviews)
Noell
30€
/u
1e les gratis!
Ricardo
Ricardo
30€
/u
1e les gratis!
Nick
Nick
35€
/u
1ste les gratis>

Frans Kickboksen, Savate of Boxe Française

Savate is van oorsprong Frans
Frans boksen staat een beetje apart en heeft zijn eigen specifieke regels ǀ Visualhunt - World Series Boxing

Ter vergelijking: Savate of Frans boksen heeft zijn eigen duidelijke traditie. In tegenstelling tot veel van de andere kickboksstijlen in het Westen, is het niet gebaseerd op een Aziatische vechtsporttechniek. Het is eerder een specifiek Frans fenomeen dat teruggaat tot de negentiende eeuw.

Dat betekent dat je Savate niet overal in Nederland zult vinden. In tegenstelling tot zijn Amerikaanse tegenhanger - en het immens populaire Muay Thaiboksen - is Frans boksen iets meer een niche.

Hoewel dat niet betekent dat je het niet zult vinden, is het toch een feit dat je moet onthouden.

Een Aparte Sport

Savate komt voort uit twee tradities: de stijl van man-tegen-man straatgevechten die in de negentiende eeuw in heel Frankrijk populair was, en traditioneel Engels boksen.

Hoewel het in de jaren twintig een respectabele sport werd, toen het voorkwam op de Olympische Spelen, verschilden de regels - zoals in alle volkssporten - in Frankrijk van regio tot regio. Terwijl sommige tradities de voorkeur gaven aan klappen met open handen, ontwikkelden anderen regels en vechttechnieken die de knie- en lies aanvallen mogelijk maakten. Stoten was niet per se toegestaan ​​omdat dit volgens de Franse wet als wapen werd gezien.

In Frankrijk was oorspronkelijk de trap - inclusief lage trappen - het belangrijkste wapen. En pas toen Franse vechters gevechten met Engelse boksers hadden georganiseerd, werd Savate zoals we dat nu kennen geboren.

Wat te Verwachten in de Ring

Waar bij Amerikaans kickboksen nauw contact is, vraagt ​​Savate wat afstand tussen de vechters. Het wordt eigenlijk gezien als ‘schermen zonder de zwaarden’, aangezien het zich heeft ontwikkeld tot een stijl met elegantie, denkvermogen en atletische bewegingen. De stijl geeft de voorkeur aan uitstekend voetenwerk, sprongen en bewegingen.

In de ring dragen Savate boksers speciale schoenen die trappen met de tenen mogelijk maken. De karatetrap, de achterwaartse trap en de scheenbeen trap zijn allemaal populaire bewegingen voor de voeten, waarbij het ook gaat om bekende bewegingen met de vuisten: de uppercut (opstoot), de jab (stoot) en een cross (rechtse directe).

Als er goed gevochten wordt, is het eigenlijk een prachtig schouwspel. En als je op zoek bent naar een totale lichaamstraining, dan bent je bij Savate aan het juiste adres.

Bekijk onze beginnershandleiding voor kickboksen!

En Muay Thai Kickboksen - Wat is Dat?

Van alle verschillende stijlen van kickboksen die in Zuidoost-Azië worden gevonden - Pradal Serey in Cambodja en de ‘Birmese’ of Lethwei-stijl uit Myanmar - is Muay Thai het populairst geworden in de Westerse wereld.

Schrijf je er misschien op in om historische redenen - aangezien Muay Thai, zoals je hebt gezien, een van de grote inspiratiebronnen was achter wat we tegenwoordig algemeen kickboksen noemen. Het is een vechtsport waarbij schenen, knieën en ellebogen en vuisten worden gebruikt, evenals de clinch of hold.

Muay Thai kickboksen  is in Nederland bijna net zo populair als het Amerikaanse boksen. Maar gezien het intense contact dat het vereist, komt letsel vrij vaak voor.

Ellebogen en Knieën

Het belangrijkste verschil tussen kickboksen en de Thaise variant - ‘Muay Thai’ betekent trouwens letterlijk gewoon ‘Thaiboksen’ - is het gebruik van veel verschillende delen van het lichaam. Je bent niet alleen beperkt tot voeten en vuisten zoals je in het algemeen bent in het Franse, Amerikaanse en Westerse kickboksen.

Muay Thai is geen sport die is verfijnd om het  zachter en aantrekkelijker te maken voor een algemeen publiek. Gegeven het intense contact wat het vereist blijft het risico op blessures groot. Je moet echt over een uitzonderlijke fysieke conditie beschikken om het goed te kunnen doen.

Bekijk de uitrusting die je nodig hebt voor kickboksen!

Volg een cursus kickboksen
Je kunt kickboksen ook gebruiken als fitnesstraining ǀ Pixabay - janeb13

Kickboksen voor Fitness

Hoewel dit de drie belangrijkste stijlen zijn, geven veel mensen tegenwoordig de voorkeur aan kickboksen alleen voor lichamelijke conditie. Daarmee bedoelen we, in plaats van echt sparren, het oefenen van de bewegingen in de sportschool.

Wat je ook verkiest - het echte gevecht of het fitnessregime - beide zijn geweldig leuk. Dus probeer het eens!

Ontdek de gezondheidsvoordelen van kickboksen!

Heb je een leraar Boksen nodig?

Vond je dit artikel leuk?

5,00/5 - 1 reviews
Laden...

Marianne

Ik vind dat iedereen overal op de wereld recht heeft op onderwijs. Onderwijs geeft je een betere toekomst. Ik heb de mogelijkheid om mijn kennis te delen, zodat ik mensen van arm tot rijk, van jong tot oud misschien een helpende hand kan bieden om hun doel te bereiken. Dat is mijn ambitie!