“Zorg goed voor je lichaam zodat je ziel erin wil leven.” - Chinees gezegde

Zelfs als man vereist het beoefenen van yoga dat je voor je outfit zorgt, om er zeker van te zijn dat je je zo comfortabel mogelijk voelt bij het uitvoeren van verschillende houdingen.

Bijna 1,6 miljoen mensen beoefenen een vorm van yoga in Nederland en 26 % van de beoefenaars zijn heren.

Geleidelijk opent zich een nieuwe markt met kledingmerken en winkels die steeds meer yoga kleding aanbieden die is aangepast aan de bouw, vorm en behoeften van heren.

Superprof is er om heren te helpen bij het kiezen van de beste yoga outfit, zodat je als man zelfverzekerd naar de les kunt gaan.

De beste leraren Yoga beschikbaar
Jashvant
5
5 (4 reviews)
Jashvant
1€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Araliya
5
5 (5 reviews)
Araliya
40€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vinod
Vinod
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vivian
5
5 (1 reviews)
Vivian
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Barbra
Barbra
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Savinder
5
5 (2 reviews)
Savinder
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Esra
Esra
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jashvant
5
5 (4 reviews)
Jashvant
1€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Araliya
5
5 (5 reviews)
Araliya
40€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vinod
Vinod
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vivian
5
5 (1 reviews)
Vivian
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Barbra
Barbra
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Savinder
5
5 (2 reviews)
Savinder
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Esra
Esra
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Welk Type Kleding Moeten Heren Dragen om Yoga te Beoefenen?

Zorg dat de yoga docent kan zien of je de oefeningen correct uitvoert
Kies voor een tanktop en een legging als je aan yoga doet | Pixabay - Yogawith Amit

Net als bij het beoefenen van andere sporten, zou je kunnen denken dat elk heren t-shirt met korte of lange mouwen bij deze sport past. Ook zou het dragen van je sportbroek voldoende moeten zijn.

Nou niet helemaal precies!

Ten eerste omdat je tijdens een yoga sessie het risico loopt te zweten! Een t-shirt met lange mouwen kan ervoor zorgen dat je je ongemakkelijk voelt met het zweet dat zich onder je oksels verzamelt. Zweten is niet echt aangenaam, en als je materialen kunt dragen die voor zo'n doel zijn gemaakt, is het beter!

Vervolgens omvatten yoga oefeningen veel rekoefeningen om flexibeler te worden. We buigen, strekken, bevinden ons in omgekeerde houdingen ... Dus je sportbroek (jogging of atletiek) zal zeker niet genoeg rekken of te los zitten en te veel laten zien.

Zelfs als je op het punt staat om als man met yoga te beginnen, raad ik je aan om kleding te kopen die is ontworpen om asana yoga te beoefenen en je hardloop kleding in de kast te laten.

Want hoewel heren geen sportbeha nodig hebben, moet je toch kiezen tussen:

  • Shorts (fietsstijl, dicht bij het lichaam) of yogabroek (met een zekere elasticiteit om voldoende rekbaar te zijn in de liesstreek);
  • Een t-shirt met korte mouwen of een sport tanktop, in ieder geval gemaakt van een anti-transpiratie stof om overmatig zweten te helpen afvoeren.

Shorts zorgen voor meer luchtcirculatie en worden vooral aanbevolen als je Bikram yoga (of hot yoga) beoefent. Hetzelfde geldt voor de tanktop voor heren.

Kies geen herenkleding die te los zit: je t-shirt kan in een neerwaartse beweging over je hoofd vallen en je yoga leraar zal niet kunnen verifiëren of je de yoga houdingen correct uitvoert.

Wat betreft heren ondergoed, de keuze is aan jou. Sommigen heren geven de voorkeur aan boksers, terwijl anderen de voorkeur geven aan slips. Vermijd te grote en wijde boksers, want die zijn niet echt geschikt voor yoga, of eigenlijk voor sporten in het algemeen.

Het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt tijdens je bewegingen.

Het voordeel van yoga? Je hebt geen slippers, hardloopschoenen of gymschoenen nodig! Yoga wordt over het algemeen op blote voeten beoefend op je yoga mat.

Net als het kopen van de juiste yoga kleding voor heren, zijn zoekresultaten op internet voor yoga niet een one-size-fits-all aanbod!

Waar Moeten Heren op Letten bij het Kiezen van Yoga Kleding?

Zoals bij elke fysieke activiteit, is comfort het allerbelangrijkste bij het kiezen van je sportkleding! Ook voor heren!

De positieve effecten van yoga (bijvoorbeeld voor het verlichten van rugpijn) zijn goed ingeburgerd en we komen niet naar yoga lessen om te pronken, in plaats daarvan gaat het meer om het vinden van je innerlijke rust, het verbeteren van je zonnegroeten, en werken aan je conditie en gezondheid.

Als je als man nog steeds met een beetje stijl wilt verschijnen, kun je online stijlvolle heren yoga kleding vinden bij onder anderen:

  • Nike.nl/heren yoga kleding:
  • Declaton.nl/yoga kleding voor heren;
  • Yogisha.nl/yoga kleding heren;
  • Yogakledingonline.nl/yoga kleding heren;
  • Yogini.nl/yoga kleding heren;
  • Spiru.nl/duurzame heren yoga kleding.

Je yoga top moet net als je yoga broek erg comfortabel zitten.

Er is naadloze heren onderkleding die comfortabeler is om te dragen tijdens het opwarmen. Als je de voorkeur geeft aan een legging voor het beoefenen van sport, zoals de meeste vrouwen, is het aan jou, zolang je maar vrij bent in je bewegingen.

Zorg voor comfortabele yoga kleding
Zorg dat je met je kleding ook ingewikkelde yoga houdingen kunt uitvoeren | Unsplash - Adel Grober

Je yoga kleding moet je figuur benadrukken, zodat je leraar je houdingen kan corrigeren. Je yoga kleding mag je niet beletten om vrij te ademen en te ontspannen!

Onthoud dat het doel van yoga is om de houdingen uit te voeren, maar ook om ze vast te houden. Ademhaling is erg belangrijk om succesvol houdingen vast te houden in groepslessen of tijdens je yoga lessen online.

Daarom moet je de juiste maat kiezen: niet te groot en niet te klein.

Vergeet een klassieke heren turnbroek of je basketbal short om gemakkelijke overgangen tussen houdingen te garanderen!

Het materiaal dat je kiest, is belangrijk om ademend vermogen en droogsnelheid te garanderen. Stop in je sporttas een ademend t-shirt en een elastische broek gemaakt van biologisch katoen (niet giftig) zodat ze lang genoeg meegaan.

Vermijd lycra en viscose waardoor je gaat zweten en geef voorrang aan merino wol of slimme materialen. Beknibbel niet op kwaliteit. Wrijving kan kleding beschadigen die te kwetsbaar is.

Bij yoga betekent het kiezen van heren kleding en accessoires dat deze bij de sport passen. Je gaat ook niet voetballen met je basketbalschoenen aan! Of zonder een zwembroek naar het zwembad?

Het is hetzelfde idee als je naar je yoga- en meditatielessen gaat.

Bij yoga is je houding heel belangrijk
Ook als je mediteert moet je comfortabele kleding dragen | Pixabay - yoginforce
De beste leraren Yoga beschikbaar
Jashvant
5
5 (4 reviews)
Jashvant
1€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Araliya
5
5 (5 reviews)
Araliya
40€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vinod
Vinod
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vivian
5
5 (1 reviews)
Vivian
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Barbra
Barbra
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Savinder
5
5 (2 reviews)
Savinder
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Esra
Esra
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jashvant
5
5 (4 reviews)
Jashvant
1€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Araliya
5
5 (5 reviews)
Araliya
40€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vinod
Vinod
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Vivian
5
5 (1 reviews)
Vivian
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Barbra
Barbra
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Savinder
5
5 (2 reviews)
Savinder
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Esra
Esra
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Enkele Tips voor het Kiezen van de Yoga Outfit voor Heren

Aangezien je je yoga broek of sweatshirt gaat kiezen om aan te trekken na je meditatiesessie, moet je een paar dingen controleren:

  • Kijk in de spiegel: past de kleding goed?
  • Oefen een paar eenvoudige houdingen met het boven- en onderlichaam: is de kleding te groot? Glijdt het t-shirt over je hoofd? Of kruipt het omhoog omdat het te krap is?
  • Zorg ervoor dat je kunt bewegen zonder dat je constant aan je kleren moet friemelen: armen omhoog, tenen aanraken, rennen ...;
  • Als de outfit die je kiest niet past, vraag dan je yoga docent om advies, waar je yoga- en wellness kleding voor heren kunt vinden;
  • Vermijd hoodies en kies een ademend materiaal.

De keuze in yoga kleding voor heren is vaak beperkter dan voor vrouwen. Je sportwinkel heeft misschien geen speciale yoga afdeling voor heren, maar het zal waarschijnlijk wel een afdeling fitness benodigdheden of pilates/sport en fitness hebben, waar je de kleding vindt die je nodig hebt.

Beste voorbereiding voor je Yoga les.

Probeer eerst wat yoga kleding voor heren in een winkel te passen, voordat je ze op internet koopt, want de maten kunnen anders zijn dan dat bent gewend.

Hoeveel Yoga kleding Sets Hebben Heren Nodig?

Of je nu dynamische yoga of hatha yoga beoefent, je hebt verschillende outfits nodig van natuurlijke materialen (biologisch katoen) met een aansluitende snit.

Je kunt het beste drie outfits te hebben:

  • Een outfit in je sporttas, klaar om te dragen voor yoga;
  • De tweede outfit in je kast;
  • Een derde outfit, al gedragen en klaar om gewassen te worden, want met ons moderne leven weten we allemaal dat het soms moeilijk is om de was bij te houden (en het is nog erger als je twee yoga lessen per week hebt).

Het voordeel is dat een synthetisch materiaal sneller droogt dan katoen: kies een materiaal dat niet te dik en groot is, zodat het sneller is gewassen en in een oogwenk droog is.

Eén yoga mat is genoeg. Houd bij het kiezen van je mat rekening met de antislipkwaliteit en het vermogen om vocht op te nemen. Denk eraan om er na elke sessie snel een washandje overheen te halen om het hygiënisch te houden en langer mee te gaan.

Welke Yoga Accessoires Moeten Heren Meenemen?

Yoga aan zee
Yoga kun je in allerlei omgevingen oefenen | Unsplash - Artem Beliaikin

Naast je rechte broek die goed op je heupen past, je shirt en je mat, kunnen een paar kleine accessoires handig zijn tijdens je yoga les of thuissessie:

  • Een fles water, om uitdroging te voorkomen;
  • Sportsokken: ofwel om uitglijden te voorkomen als je in sokken oefent, of om je warm te houden aan het einde van de sessie tijdens de savasana (ontspanning);
  • Leggings: zelfs als ze in het algemeen door vrouwen worden gedragen, helpen ze je enkels warm te houden en blessures te voorkomen, vooral in de winter;
  • Een sweatshirt om jezelf te bedekken als je het koud krijgt;
  • Een kleine handdoek om transpiratievocht af te vegen;
  • Optioneel een meditatiekussen, om comfortabeler te zijn tijdens meditaties;
  • Energierepen in het geval van een flauwte van vermoeidheid.

Het belangrijkste is dat je tijdens je sessie alles wat je nodig hebt bij de hand en binnen handbereik hebt. Dit geldt niet alleen voor dames maar ook voor heren! Denk er ook aan om papieren zakdoekjes bij je te hebben in de winter als je verkouden bent of de neiging hebt om te niezen als het koud is.

Het is handig om een ​​yoga blog te bekijken of om advies te vragen in een yoga winkel. Ervaren mannelijke beoefenaars zullen je hun kleine tips kunnen geven om je te helpen comfortabeler en voorbereid te zijn tijdens je yoga les.

Soorten yoga:

Yoga is niet langer een domein dat alleen voor dames is gereserveerd. Heren ontdekken het steeds meer op zoek naar rust en om stress te verminderen.

Wat is Savasana?

Savasana is de Sanskrietterm voor de positie van het lijk. Het is een ontspanningshouding die vaak aan het einde van de yoga les wordt uitgevoerd: terwijl je in de yoga studio op de grond ligt, gaat het om het geleidelijk ontspannen van al je spieren.

Wat is Ashtanga Yoga?

Het is een dynamische vorm van yoga. De ene houding na de andere op een vloeiende manier. De volgorde wordt dan vinyasa genoemd. Bij Hatha Yoga is het een langzamer tempo en worden er niet zoveel houdingen in één les beoefend.

 

 

>

Het platform dat privé leraren en leerlingen met elkaar verbindt

1ste les gratis

Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!

5,00 (1 beoordeling(en))
Laden...

Marianne

Ik vind dat iedereen overal op de wereld recht heeft op onderwijs. Onderwijs geeft je een betere toekomst. Ik heb de mogelijkheid om mijn kennis te delen, zodat ik mensen van arm tot rijk, van jong tot oud misschien een helpende hand kan bieden om hun doel te bereiken. Dat is mijn ambitie!