In 2015 werd 65% van de totale omzet in de Europese gezondheids- en fitnessindustrie gegenereerd door slechts vijf EU-landen: het VK, Duitsland, Italië, Frankrijk en Spanje. Maar is dit echt verrassend? In het afgelopen decennium is de markt voor persoonlijke sportcoaching en fitness in sportscholen aanzienlijk gegroeid. Tegenwoordig zijn er nauwelijks nog steden zonder recreatiecentra en sportfaciliteiten.
Hoewel sportscholen de afgelopen 15 jaar steeds populairder zijn geworden bij mannen, waren vrouwen de eersten die een specifieke doelgroep werden voor speciale sportscholen en gezondheidsclubs. Deze trend begon al in de jaren '90.
Over vrouwen fitness
Net als bij veel andere producten en diensten heeft de gezondheids- en fitnessindustrie esthetiek en een nadruk op het welzijn van vrouwen gebruikt in hun marketing om dames naar hun sportscholen te trekken. Maar waarom hebben ze zich plotseling op deze doelgroep gericht, en wat is het voordeel van een aparte benadering voor vrouwen?
Het vrouwelijke lichaam ondergaat gedurende het leven verschillende grote veranderingen, en de behoeften veranderen met deze fasen mee. Hoewel mannenlichamen ook veranderingen kunnen doormaken naarmate ze ouder worden, worden vrouwen geconfronteerd met specifieke uitdagingen zoals puberteit, bevalling en menopauze. Bovendien worden er veel meer reguliere screenings voor vrouwen georganiseerd door de NHS, zoals baarmoederhalskanker onderzoek en mammografieën.
Het lijkt dus logisch dat vrouwen en mannen op verschillende manieren worden behandeld en geadviseerd als het gaat om hun fysieke en mentale gezondheid. Gezondheidscentra exclusief voor vrouwen richten zich specifiek op de gezondheid en ontspanning van vrouwen, met trainingsprogramma's die hen helpen hun specifieke fitnessdoelen te bereiken en gezonder te worden. Ze bieden bijvoorbeeld Pilateslessen en oefenprogramma's voor tijdens de zwangerschap, om maar een paar van de beschikbare diensten te noemen. En het hoeft niet altijd duur te zijn!
Lees dit artikel om meer te weten te komen over de wereld van fitness voor alleen vrouwen en ontdek een sportschool exclusief voor vrouwen.
Hoe ladies only fitness ontstaan
Aerobics, geworteld in jazzdansen, is een stijl van gymnastische oefeningen die op muziek worden uitgevoerd en werd ontwikkeld in de jaren '60. Het evolueerde later naar andere dansworkouts zoals Zumba. Aerobics ging in essentie over het handhaven van je fysieke fitheid als onderdeel van je algemene welzijn. In de jaren '70 veroverde aerobics de massa, wat de opkomst van de workout markeerde. Destijds werd naar de sportschool gaan en trainen beschouwd als een vrij vrouwelijke bezigheid, waardoor het zeldzaam was om mannen in fitnessclubs te zien.
Naarmate de jaren verstreken, bleef de populariteit van sportscholen groeien, zowel bij mannen als vrouwen. In de jaren '80 en '90 werd het trainen in een toegewijde faciliteit een aantrekkelijke optie voor mensen, omdat het hen in staat stelde dichtbij huis te sporten. Voor stadsbewoners werd naar de sportschool gaan de voorkeursoptie.
Met de toenemende druk op vrouwen om een strak figuur en een platte buik te hebben, werden zij de belangrijkste doelwitten van gezondheids- en fitnessorganisaties. Tegenwoordig bestaat de fitnessindustrie grotendeels uit franchisenemers, elk met hun eigen unieke verkooppunt, en het aanbieden van eenzijdige opties is er een van.
Het effect van reclame in de fitnessindustrie is duidelijk zichtbaar in de lidmaatschapsstatistieken: 34% van de vrouwen sport, vergeleken met 28% van de mannen. Met deze cijfers die laten zien hoe goed sportscholen het doen dankzij hun vrouwelijke klanten, verschijnen er steeds meer vrouwgerichte lessen en sportscholen door het hele land. 'Legs, Bums and Tums', 'body sculpt', Zumba en yoga zijn slechts enkele voorbeelden van lessen die specifiek gericht zijn op vrouwelijke atleten.
5 redenen om te kiezen voor een sportschool ladies only
Sommige vrouwen voelen zich zo ongemakkelijk in gemengde sportscholen dat ze gewoon stoppen met sporten. Is dit overdreven, of hebben ze goede redenen voor hun ongemak? Lid worden van een sportschool die exclusief voor vrouwen is, kan de stress van het sporten verminderen, en dit is slechts een van de vele voordelen.
Dus, als je je afvraagt waarom vrouwensportscholen voor sommige mensen zo'n goede keuze zijn, of als je gewoon nieuwsgierig bent hoeveel het kost, hier zijn vijf geweldige redenen om lid te worden van een sportschool uitsluitend voor vrouwen.
- Aangepaste trainingsapparatuur: in veel gemengde sportscholen zijn de machines 'standaard' van formaat, zodat in theorie de meeste mannen en vrouwen de apparatuur kunnen gebruiken. Echter, veel vrouwen vinden deze 'standaard' maten vaak te groot voor hun fysiologie, waardoor trainingen minder comfortabel zijn. Daarnaast kunnen de soorten krachttrainingsoefeningen minder geschikt zijn voor de lichaamsbouw van een vrouw. Aangepaste lessen en apparatuur kunnen trainingen beter afstemmen op de vrouwelijke fysieke behoeften, in plaats van een one-size-fits-all benadering te gebruiken.
- Vermijd ongewenste aandacht: elke vrouw die ooit in het openbaar heeft gesport, weet dat te veel mannen lycra zien als een uitnodiging om te fluiten en te roepen. Helaas gebeurt dit ook in gemengde sportscholen, zij het op een andere manier. In de besloten omgeving van een sportschool kiezen sommige alleenstaande mannen ervoor om vrouwen te benaderen, hun trainingssessies te onderbreken, in een poging hen te versieren. Voor vrouwen die dit soort ongewenste aandacht hebben ervaren, kunnen sportscholen uitsluitend voor vrouwen een oplossing bieden.
- Maak vrienden met gelijkgestemde vrouwen: deelnemen aan een groepsfitnessles zoals step of body pump in een vrouwensportschool geeft je de kans om te praten met andere vrouwen die mogelijk dezelfde doelen nastreven. Dit biedt een geweldige gelegenheid om te netwerken en nieuwe vrienden te maken, die je nieuwe kansen kunnen bieden.
- Maak gestaag vooruitgang: sporten met andere vrouwen kan worden gezien als een manier om samen vooruitgang te boeken, in hetzelfde tempo als de rest van je groep. Door de fysieke verschillen tussen mannen en vrouwen is het veel moeilijker om deze homogeniteit te bereiken in een gemengde groep.
- Bouw je droomfiguur op: elk jaar, wanneer de zomer nadert, worden vrouwen overal in beslag genomen door dezelfde gedachten: hoe bereik en behoud ik mijn strandlichaam? Als je op zoek bent naar een platte buik op tijd voor juli, moet je hard werken! Vrouwen kunnen onderling advies uitwisselen over gewichtsverlies en zelfvertrouwen, terwijl ze elkaar ondersteunen en beter leren begrijpen.
Ladies only sportschool in Nederland
Wat je fitnessdoelen en favoriete oefeningen ook zijn, het is nu waarschijnlijker dan ooit dat er een sportschool uitsluitend voor vrouwen is met de juiste apparatuur en faciliteiten die aansluiten bij jouw voorkeuren. Hier zijn slechts een paar van de beschikbare opties. Net als bij gemengde sportscholen kunnen de prijzen van abonnementen variëren:
- Basic-Fit Ladies: dit is een bekende keten in Nederland die meerdere vestigingen biedt uitsluitend voor vrouwen. Deze sportscholen bieden een comfortabele en betaalbare omgeving waar vrouwen samen kunnen trainen. Basic-Fit Ladies vestigingen zijn uitgerust met aangepaste apparatuur en hebben een circuitopstelling om efficiënt verschillende spiergroepen te trainen. De sportscholen richten zich op het creëren van een vertrouwde en veilige omgeving voor vrouwen om hun fitnessdoelen te bereiken, waarbij de nadruk ligt op zowel fysieke als mentale welzijn.
- BBB Health Boutique: deze exclusieve gezondheidsboutique in Amsterdam richt zich specifiek op vrouwen en biedt een unieke benadering van fitness en welzijn. BBB Health Boutique biedt een breed scala aan trainingen, waaronder workouts in verwarmde cabines die de stofwisseling stimuleren en helpen bij gewichtsverlies. Naast traditionele fitnesslessen zoals yoga en Pilates, biedt BBB ook speciale programma's voor vrouwen in verschillende levensfasen, zoals zwangerschap en menopauze. Dit maakt het een uitstekende keuze voor vrouwen die op zoek zijn naar een persoonlijke en holistische benadering van gezondheid.
- Als er geen sportschool uitsluitend voor vrouwen in jouw buurt is, is de kans groot dat je dichtstbijzijnde gemengde sportschool lessen alleen voor vrouwen aanbiedt. Deze lessen bieden vrouwen de mogelijkheid om in een meer ontspannen omgeving te sporten.
Het doel van deze lessen is om vrouwen te helpen hun angsten om naar de sportschool te gaan te overwinnen en hen welkom te heten om te sporten met gelijkgestemde vrouwen, terwijl ze hun zelfvertrouwen opbouwen in een vriendelijke omgeving. Begrijpelijkerwijs stellen sommige mensen (vooral mannen) de ethiek van het reserveren van sessies voor vrouwen ter discussie. Het belangrijkste punt van eenzijdige sportscholen is echter dat pro-vrouwen zijn niets te maken heeft met anti-mannen zijn.
Het feit is dat traditionele sportscholen en gezondheidsclubs vaak nieuwkomers in de wereld van fitness intimideren. Aangezien vrouwen meer kans hebben om een gebrek aan zelfvertrouwen te ervaren bij het sporten in een openbare omgeving, bieden eenzijdige lessen een ondersteunende en positieve sfeer voor vrouwen om aan hun fitheid te werken.
Gezien de talrijke voordelen van het kiezen voor een sportschool uitsluitend voor vrouwen, zoals het feit dat ze ideaal zijn voor beginners, kunnen ze misschien iets voor jou zijn. Zo niet, dan zijn er veel andere opties, zoals het aanschaffen van je eigen fitnessapparatuur of het overwegen van een online personal trainer met Superprof.
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
