Bodybuilding is net als elke andere sport. Om succesvol te zijn, moet je jezelf honderd procent wijden aan je training, voeding en mentale aanpak.
Arnold Schwarzenegger, Mr. Universe 1970-1975
Dit citaat is van een van de sterren van enkele van de beste bodybuilding films in de geschiedenis. Terwijl het genre van The Terminator, toen het op het grote scherm werd gepresenteerd, eigenlijk sciencefiction was. Arnolds verschijning hierin is een van de dingen die destijds de interesse voor deze sport in de harten van zoveel mensen hebben gewekt. Arnold legt in dit citaat uit dat bodybuilding meer inhoudt dan op het eerste gezicht lijkt.
Voor veel professionele bodybuilders is deze sport meer dan alleen een manier om fit te blijven en je buikspieren of biceps te trainen. Het is een echte discipline, een echte levensstijl die we allemaal zouden moeten leren beheersen. Het leert ons om niet alleen fysiek sterk maar ook mentaal sterk te zijn, op alle gebieden van ons leven. Tussen dumbbells, pull-ups, de deadlift en de barbell, vereisen bodybuilding oefeningen extreme discipline.
Omdat we allemaal zo verschillend zijn, verschilt het potentieel dat we kunnen verwerven door alleen bodybuilding aanzienlijk. Dit heeft iets te maken met genetica, onze persoonlijke gewoonten, wat we eten en hoe gefocust we zijn op het zijn van een beginnende bodybuilder. Professionele bodybuilders zijn vrij uitgesproken over de toewijding die nodig is om spectaculaire resultaten te behalen. Maar als je kijkt naar legendarische bodybuilders als Arnold Schwarzenegger (voormalig gouverneur van Californië), Dwayne Johnson (The Rock), Lou Ferrigno (The Incredible Hulk), laten ze hun spieren zien op het scherm. Misschien raak je gewoon geobsedeerd door hoe ook jij sneller groter, sterker en meer gedefinieerd kunt worden.
Tijdens het bodybuilden moeten we heel goed letten op voeding, onze routine en ervoor zorgen dat we trainen om meer gefocust te zijn op controle over ons lichaam op alle gebieden van ons leven. Terwijl we ons laten inspireren door cinema en rolmodellen, moeten we ook onthouden dat we het werk moeten doen om het doel te bereiken.
Als je je toch graag laat helpen door een personal trainer, twijfel dan niet om aan de slag te gaan met een van onze experts van Superprof! Vraag om hulp gegeven door een personal trainer bij jou in de stad of regio. Klik hier voor het vinden van personal training.
Hoe Inspireren Bodybuilding Films?
De acteur Edward Norton won vijftien kilogram aan spiermassa, terwijl hij speelde in de film American History X, door twee keer per dag zes van de zeven dagen in de week te trainen. Als je naar hem kijkt, is hij meestal erg slank en heeft hij van nature geen spieren. Dit is alle inspiratie die fans en liefhebbers van bodybuilding nodig hebben om gemotiveerd te worden om actie te ondernemen.
Er zijn films die je ontroeren, raken, bang maken of je een lesje leren. Bodybuilding documentaires of films waarin beroemde bodybuilders schitteren, zijn vaak dat alles, maar zoveel meer. Want als je geïnteresseerd bent in deze sport voor jezelf, krijg je te zien wat er voor jou mogelijk is als je blijft trainen.
Je weet natuurlijk dat het beoefenen van bodybuilding een geweldig fysiek resultaat geeft. Maar als je aan je twintigste herhaling zit en je spieren branden, kan het denken aan het beeld van die bodybuilder in de film je de motivatie geven om er doorheen te komen. Vooral als je weet dat ze hetzelfde hebben doorgemaakt om eruit te zien zoals ze doen.
In een paar minuten kijken is het mogelijk om jezelf onder te dompelen in het hoofd van een atleet. Je kunt je voorstellen wat de acteur heeft doorgemaakt om zijn lichaam te veranderen en te behouden en dat te vergelijken met jouw routine. In de sfeer van de sportschool telt alleen hard werken, maar ook geduld en vastberadenheid. Als je de beroemde bodybuilder ziet, weet je dat hij een weerspiegeling is van wat je bent of zou kunnen zijn. Ze moeten maanden trainen om zich klaar te maken voor de opnames. Meerdere keren per dag trainen met gewichten, bankdrukken of cardiotraining, waarbij elke oefening zorgvuldig is gekozen om hun doel te bereiken.
Naast het gebruik van dumbbells vereist bodybuiding ook een ijzeren discipline ǀ Unsplash - Anastase MaragosZoek je naar een personal trainer bij jou in de buurt van Breda? Volg gerust training via Superprof! Klik hier voor het vinden van een personal trainer Breda.
Topfilms Bodybuilding
Pumping Iron
- Genre: Documentaire over bodybuilding;
- Met: Arnold Schwarzenegger;
- Datum: 1977;
- Bekijk de trailer van Pumping Iron.
Deze film houdt het midden tussen een film en een documentaire. De belangrijkste rol is voor Arnold Schwarzenegger in zijn streven om leerling komiek te worden. Hoewel het verhaal is gebaseerd op zijn werk met de strips uit die periode, richt het zich ook sterk op zijn trainingen. Ze laten onder anderen gewichtheffen zien voor de gebruikelijke spieren, buikspieren en triceps. Het idee van Pumping Iron vertegenwoordigt bodybuilding in zijn meest objectieve vorm en toont trainingen met push-ups, halter pompen, pull-ups en het belang van een gevarieerd dieet, enzovoort.
Deze historische film is een duik in de wereld van bodybuilding, op het hoogtepunt van wat de gouden eeuw van deze sport werd genoemd. Een Amerikaanse speelfilm geregisseerd door George Butler en Robert Fiore. Ze laten alle kanten van deze sport in het verleden zien, inclusief de bodybuilders die meedoen aan wedstrijden en kampioenschappen winnen voor gewichtheffen.
Bigger, Stronger, Faster, Bodybuilding in a New Light
- Genre: Documentaire over bodybuilding;
- Datum: 2008;
- Trailer: Bigger Stronger Faster (2008) Officiële trailer #1 – Steroids Documentary Movie.
Deze in 2008 gemaakte documentaire laat de wereld van bodybuilding in een nieuw licht zien, en niet noodzakelijkerwijs in een glorieus licht. Deze documentaire belicht het drugsgebruik in de bodybuildinggemeenschap, anabole steroïden, dopingmiddelen, testosteron enzovoort, in de hoop de ogen van de mensen te openen.
Overal in het leven zullen er ondergrondse-, illegale- of bedrogaspecten zijn. Deze documentaire onderzoekt de bodybuilders waar we allemaal naar opkijken en hoe ze erin zijn geslaagd om te komen waar ze nu zijn met betrekking tot hun lichaam. Ze onderzoeken veel gebieden, alle sporten, alle competities, bodybuilding persoonlijkheden die niet eerlijk zijn geweest over hun bodybuilding routines.
Veel mannelijke en vrouwelijke bodybuilders hebben natuurlijke bodybuilding gepromoot, maar gebruiken in het geheim drugs om winst te maken. Wat betekent dat ze het respect en de schijnwerpers die ze krijgen misschien niet waard zijn. Van de beginner tot de professionele bodybuilder belicht deze documentaire de donkere kant van de sport, en we ontdekken het in een nieuw licht.
Generation Iron, A Bodybuilding Competition On The Big Screen At The Cinema
- Genre: Documentaire over bodybuilding;
- Looptijd: 106 minuten;
- Hoofdrollen: Phil Heath, Kai Greene, Branch Warren en Dennis Wolf;
- Datum: 2013;
- Trailer: Generation Iron (2013) Official trailer.
Generatie Iron, gemaakt door de producent van de klassieker Pumping Iron uit 1977, is een documentaire gemaakt in 2013. Het volgt het pad van bodybuilders, van wie het de wens was om deel te nemen aan de wedstrijd van Mr. Olympia in 2012. Het neemt ons diep mee in de bodybuilding omgeving en geeft ons een kijkje achter de schermen. Het laat ons de wereld zien die we niet noodzakelijkerwijs kennen, tenzij we aan bodybuilding doen. De film heeft optredens van beroemde sterren als Jacob Wilson, Arnold Schwarzenegger en Phil Heath.
Bodybuilder
- Genre: Drama;
- Hoofdrollen: Vincent Rottiers, Yolin Francois Gauvin, Marina Fois;
- Datum: 2014;
- Trailer: Bodybuilder - Trailer in het Frans.
Dit is een Franse film gemaakt in 2014, geregisseerd door Roschdy Zem, met Marina Fois, Vincent Rottiers en Yolin François Gauvin. Dit drama vertelt het verhaal van Antoine, een jonge man uit Lyon die met het verkeerde publiek omgaat en uiteindelijk geld schuldig is aan een groep gangsters. Deze achtervolgen hem agressief en gewelddadig voor het geld. Hij wordt vervolgens weggestuurd om bij zijn vader, Vincent, te blijven.
Wanneer ontdekt wordt dat Vincent een bodybuilder is, ontdekt Antoine een heel andere omgeving dan hij gewend is. Hij probeert aan de situatie te wennen, boven op het feit dat hij een gemeenschappelijke basis moet vinden met de vader die hij in jaren niet heeft gezien. Dit is een interessante film die via de sportschool wordt verteld. Het schetst een aangrijpend, diep verhaal dat ons laat zien hoe deze sport past in de 'normale' wereld.
Ben je op zoek naar een personal trainer bij jou in de buurt? Neem gerust eens een kijkje in ons aanbod van trainers op Superprof. Onze trainers helpen je graag!
Teddy Bear, The Life Of A Bodybuilder
- Met in de hoofdrol: Kim Koldcomme;
- Genre: Drama;
- Datum: 2012;
- Trailer: Teddy Bear - Official trailer.
Deze film met de innemende naam zou kunnen worden geclassificeerd als een drama, maar heeft een intens realistisch gevoel dat hem een documentaire stijl geeft. Teddy Bear dompelt ons onder in de wereld van bodybuilding, via een zeer innemend personage, gespeeld en vertolkt door Kim Koldcomme. Geregisseerd door Mads Matthiesen in 2012, toont deze film bodybuilders in een nieuw licht, ver weg van de clichés en actiefilms waarin ze vaak worden geplaatst.
De hoofdrolspeler heeft nooit liefde gevonden en begint zijn zoektocht ernaar op 38-jarige leeftijd. Hij reist naar Thailand om een meisje te ontmoeten, aangemoedigd door het succesvolle huwelijk van zijn oom met een Thaise vrouw. Deze film neemt ons mee achter de schermen van het leven van een bodybuilder en belicht meer dan de gebruikelijke dagen doorgebracht in de sportschool of quadriceps trainingen.
Het idee van bodybuilding is visuele perfectie. Stel je een Grieks beeld voor dat tot leven komt. Het gaat over je lichaam uithouwen zoals een kunstenaar de steen heeft gebeiteld.
Arnold Schwarzenegger
Cinema heeft ons een kijkje gegeven in de objectieve visie van bodybuilding, en die is soms hard en schokkend, en andere keren zacht en teder. De films zijn bedoeld om ons te inspireren en geven ons ook de feiten over wat je moet doen om de onbereikbare hoogten te bereiken die professionele bodybuilders bereiken. Wat je ook doet en wat je ook inspireert, wees legendarisch!
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
