Zingen geeft een echt gevoel van luchthartigheid. Als ik zing als ik alleen ben, voel ik me geweldig. Het is vrijheid.
Andrea Bocelli
Of je nu een zanger bent of er gewoon van droomt om er een te worden, je moet aan je zang werken, vaak met de hulp van een coach of leraar, om er beter in te worden. Natuurlijk kun je ook aan je zang werken als je leraar er niet is. Er zijn oefeningen die je kunt doen om te helpen.
De meeste mensen zullen enige zangervaring hebben, ook al was dat alleen op school toen ze jonger waren. De meesten van ons houden van een beetje zingen.
Als het echter om het raken van die lage noten gaat, kan het een beetje lastig worden. In sommige gevallen lastiger dan die hoge noten halen. Er zijn verschillende stemtypes, dus hoe we die lage tonen bereiken, zal voor elke zanger anders zijn. Lage noten zingen lijkt misschien moeilijk, maar het is niet onmogelijk.
In deze blog bekijken we lage noten, hoe je je borststem kunt gebruiken om ze te bereiken, hoe je moet opwarmen voordat je lage noten zingt, en hoe je de stemtechniek vocal fry ('krakende stem') kunt gebruiken om lager te zingen.

Lage Noten, de Basis van Zingen
Opgemerkt moet worden dat de lage tonen de basis vormen van onze stem. Hoe langer een stemband, hoe hoger de toon die hij produceert door de spanning erin. Zorg ervoor dat je het niet overdrijft als je noten probeert te raken.
Om de hoge noten te kunnen raken, moet je de lage noten kunnen raken. Hoe doe je het? Door te weten waar je bent, kun je weten waar je heen gaat.
Het is een goed idee om je stemtype te bepalen voordat je probeert je stembereik te vergroten. Diepere stemmen komen vaker voor in een groter stemkanaal en kunnen worden gemaakt door de stembanden langzamer te laten trillen. Uiteraard kun je hier ook aan werken.
Nogmaals, het is belangrijk om erachter te komen wat voor soort stem je hebt. Een zangcoach kan je hierbij helpen. Voordat je begint met zingen, moet je weten welke noten binnen je bereik liggen. Hoe vreemd het ook mag lijken, het kan echter moeilijker zijn om lagere noten te raken dan hogere noten.
hoge noten
Je Borststem Gebruiken om Lage Noten te Raken
Wanneer je lage noten zingt, moet je je borststem gebruiken. Je moet alleen maar weten 'hoe'. Het belangrijkste verschil tussen het produceren van je hoofdstem en je borststem is de manier waarop je ademt.
Je borststem komt dichter bij je natuurlijke stem. Het beperkt ook de luchtstroom minder als deze van de longen naar je mond stroomt, terwijl een kopstem wordt bereikt door de luchtstroom te beperken.
De borststem resoneert door je hele lichaam. Met een borststem is het natuurlijk veel moeilijker om de hogere noten te bereiken. Om lagere noten te bereiken, gebruiken sommige mensen de gemengde stem.
Leer hoe je je borststem kunt gebruiken door middel van privé-zangles. Volg privé zangles Amsterdam via Superprof!

Opwarmen om Lage noten te Zingen
Zoals bij de meeste inspannende activiteiten, moet je eerst opwarmen.Als je dat niet doet, loop je het risico op blessures of pijn achteraf. Opwarmen kan ook stress verminderen en de spieren ontspannen die betrokken zijn bij het zingen.
Ga rechtop staan, haal diep adem en herhaal dit een paar keer. Dit bereidt ook je stem voor en of je nu een ervaren zanger of een beginneling bent, je moet een rigoureuze warming-up routine volgen.
Zodra je opgewarmd bent, kun je gaan werken aan je stem, je stembanden en het bereiken van lagere noten. Concentreer je op het oefenen met toonladders. Reciteer je toonladders van de hoge noten tot de laagste noten die je beheerst.
Deze actie zal je stembanden helpen ontspannen en je laten wennen aan neerwaartse vocale 'runs' (melodieuze variaties). Bij een warming-up moet je niet alleen aan toonladders werken. Je kunt ook opwarmen met je mond dicht en neuriënd tot je de laagste noot binnen je bereik bereikt. Ga met halve tonen te werk en je komt er wel.
Lage Noten Bereiken met 'Vocal Fry'
Vocal fry is een merkwaardig fenomeen. Het kan je ook helpen lagere noten te bereiken. Het houdt in dat je de stembanden aanspant, waardoor je stem kraakt als je lagere noten zingt. Vocal fry vindt meestal ongeveer twee octaven lager plaats dan je spreekstem.
Tips voor het Zingen van Lage Noten
Of je nu een ervaren zanger bent of net begint, lage noten zingen is iets waar iedere zanger mee te maken krijgt. Vergeet niet dat lage noten moeilijker te produceren zijn dan hoge noten. Raak niet ontmoedigd en werk altijd binnen je stembereik en volgens je stemtype.
Ontspan je keel en zing met je keel open. Het strottenhoofd bestuurt onze stem, dus wees er zuinig op. Je kunt ook je keel (en bij uitbreiding je strottenhoofd) masseren om de ontspanning te bevorderen. Vergeet ook niet naar je lichaam te luisteren! Bekijk enkele van onze favoriete zangers met een indrukwekkend stembereik.

Luisteren Naar je Lichaam
Dit is misschien wel de minst technische van onze tips, maar het is ook de belangrijkste. Om lage noten beter te leren zingen, moet je naar je lichaam luisteren. We hebben allemaal onze grenzen en die moeten we respecteren. Elke stem is anders, vooral als het gaat om het aanslaan van de laagste noten.
Zorg ervoor dat je pauzes neemt, vooral als je keel pijnlijk aanvoelt. Niet iedereen heeft de fysiologie om bepaalde lage tonen te bereiken, maar iedereen heeft een ondergrens die hij met een beetje werk kan bereiken. Door middel van een warming-up, ademhalingsoefeningen en oefening kun je je limiet bereiken.
Als je meer wilt leren over zingen, je stembereik wilt uitbreiden of muziektheorie wilt leren, overweeg dan om contact op te nemen met een van de vele getalenteerde en ervaren privédocenten op de Superprof website.
Je kunt genieten van persoonlijke -, online - of groepslessen. Elk type bijles heeft zijn voor- en nadelen heeft waarmee je rekening moet houden.
- Een een-op-een docent kan zeer effectieve begeleiding bieden, omdat zij de lessen en de onderwijsaanpak kunnen afstemmen op de student. Hoewel deze op maat gemaakte service vaak duurder is, is persoonlijke bijles vaak de meest kosteneffectieve vorm van bijles die er is. Elke minuut van elke sessie wordt besteed aan het focussen op de enige leerling in de klas;
- Groepsbegeleiding is een goede manier om te leren voor mensen met een beperkt budget, omdat je de kosten van de tijd en expertise van de docent kunt delen met de andere studenten in de sessie. Als je van plan bent om in een groep te zingen, is het ook een goed idee om je zanglessen in een groep te volgen. Je kunt dan ervaring opdoen van zingen en harmoniseren met anderen;
- Als je geen geschikte of beschikbare docenten bij jou in de buurt kunt vinden, overweeg dan om je zoekopdracht uit te breiden naar docenten uit heel Nederland en zelfs over de hele wereld die online privélessen aanbieden. Zolang je een webcam, microfoon en een goede internetverbinding hebt, kun je leren met behulp van videoconferentie software.

Vergeet niet dat veel docenten op Superprof de eerste les of sessie gratis aanbieden. Je kunt een aantal verschillende docenten uitproberen voordat je degene kiest die het beste bij je past en bij de manier waarop je graag leert. Klik hier voor het vinden van prive zangles Utrecht via Superprof.
Niemand leert van de ene op de andere dag zingen, dus het is een goed idee om docenten te zoeken met wie je goed overweg kunt, aangezien je waarschijnlijk behoorlijk wat tijd met ze zult doorbrengen.
Het is altijd een goed idee om een lijst te maken van wat je zoekt in een bijlesdocent voordat je begint met zoeken en ook te overwegen wat je kunt betalen of bereid bent te betalen.
Van daaruit kun je op zoek gaan naar docenten die aan deze criteria voldoen en contact opnemen om te praten over wat je van hen nodig hebt en een gratis sessie organiseren als ze die aanbieden.
Als je niet helemaal zeker weet wat je wilt of nodig hebt, bespreek dit dan met je docent. Zij zijn tenslotte de experts en zullen waarschijnlijk veel goede ideeën hebben over hoe ze je kunnen helpen je zang te verbeteren.