Een dag zonder dansen is een dag verspild.
Nietzsche
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dansen de relatie van een koppel kan verbeteren. Of het nu gaat om een avondje uit, een dansshow of gewoon om je bewegingen te verbeteren, iedereen kan als koppel leren dansen.
Dus hoe ziet een dansles voor koppels eruit?
Of het nu op school is of met een privéleraar, Salsa, Bachata, Wals, Argentijnse Tango, elke dans zal een vergelijkbare structuur volgen.
In deze blog gaan we een blik werpen hoe het is om te leren dansen. We gaan een algemene structuur zien die voor de meeste dansstijlen wordt gebruikt. Op die manier krijg je een beter idee van wat je kunt verwachten voordat jullie allebei de dansvloer betreden.
Stap 1: Opwarmen
De meeste danslessen vinden plaats na het werk of tijdens je lunchpauze. Dit betekent dat je misschien niet vol energie zit als je naar je klas komt.
Zoals elke goede danser en dansinstructeur weet, moet je vóór je eerste dans van de dag een warming-up doen. Daarom begint elke dansles met een opwarming.
Dit geldt voor elke soort dans die je leert. Je moet geen ingewikkelde nieuwe dansbewegingen proberen zonder je spieren er klaar voor te maken.
Of je nu groeps-, intensieve lessen of een proefles volgt, je dansleraar begint waarschijnlijk met een warming-up. Deze oefeningen helpen je spieren voor te bereiden op een beetje oefening.
Zonder opwarming kunnen je spieren verkrampen en loop je het risico jezelf te blesseren. Om een succesvolle dansles te hebben, moet je een goede opwarming doen.
Je moet voorzichtig opwarmen en verschillende delen van je lichaam strekken: enkels, knieën, dijen, heupen, schouders, nek, polsen, ellenbogen, enzovoort.
Begin met een paar eenvoudige en zachte oefeningen, zoals het draaien van je enkels en schouders. Vervolgens kun je voorzichtig beginnen met het proberen van de spagaat. Stop zodra je voelt dat je spieren zich strekken. Ga natuurlijk niet te ver, anders doe je jezelf pijn!
Als je net met danslessen bent begonnen, ben je waarschijnlijk toch geen expert in het opwarmen. Je dansleraar zal je laten zien hoe je kunt opwarmen totdat je het zonder hun begeleiding kunt doen.
Eerst doe je dit alleen voordat je het als koppel doet. Een warming-up is het perfecte moment om al je zorgen achter je te laten. Vergeet je werk en andere zorgen en laat je problemen achter bij de deur van de dansstudio.
Veel moderne dansdocenten geven er de voorkeur aan om muziek aan te zetten, terwijl de leerlingen zich opwarmen. Beetje bij beetje krijg je het onder de knie. Wat voor dans je ook leert zorg ervoor dat je het meeste uit de sfeer haalt.
Bij een dansles voor koppels moet de muziek passen bij de dansstijl die je leert. Je kunt zeker het meeste uit de muziek halen als je Zumba leert. Sommige dansen kunnen zelfs worden gebruikt om je te helpen opwarmen.
Stap 2: Leer de Bewegingen
Zodra alle leerlingen zijn opgewarmd, moeten ze eerst een paar danstechnieken leren. Elke stijl heeft zijn eigen unieke set regels en hoe te bewegen.
Het leren van danspassen is essentieel voor het leren dansen. Als het een koppel is dat danst, moet je routine worden gechoreografeerd en moeten beide dansers zowel bekend zijn met hun eigen bewegingen als met die van hun partners.
Heb je al geprobeerd te leren dansen door naar de mensen op de dansvloer te kijken?
Dit kan handig zijn tijdens een avondje uit in een nachtclub of in een discotheek als je niet zeker weet hoe je moet dansen.
Ook al heb je misschien geen toegewijde choreograaf, alleen al door naar andere mensen, shows als Dancing with the Stars en dansvideo's online te kijken, zou je in staat moeten zijn om door alle sociale danssituaties heen te komen.
Als je veel gebruik maakt van sociale media, moet je beroemdheden en beroemde dansers als Witney Carson, Mark Ballas, Phillip Chbeeb en Kym Johnson volgen.
Als je je klaarmaakt voor een dans, is het een goed idee om de passen van tevoren te leren. Als het gaat om dansen als koppel, vergeet dan niet dat iedereen zijn passen moet leren en dat het koppel ze vervolgens bij elkaar moet brengen.
De mannen zitten meestal aan de ene kant van de kamer, terwijl de vrouwen aan de andere kant zitten. Bij veel parendansen worden de passen geleerd terwijl de partners naar elkaar toe kijken. Je zult bijvoorbeeld moeten leren één been naar achteren te bewegen als je partner vooruitgaat.
Het doel van een dansleraar is om zijn leerlingen zo snel en effectief mogelijk les te geven, zodat ze zo snel mogelijk hun bewegingen op de dansvloer kunnen laten zien.
Dit betekent dat ze een paar basisstappen leren. Ze moeten ook kunnen meetellen met de muziek en dan op de maat van de muziek bewegen.
Gevorderde dansers kunnen hun voetenwerk verbeteren en hun armen integreren. Uiteraard spelen je ledematen een belangrijke rol. Gevorderde dansers hebben over het algemeen meer vrijheid als het gaat om het kiezen van de danspassen en routines die ze willen doen.
Ze hebben meer bewegingen in hun repertoire dan beginners. Dit is het moment waarop dansen echt interessant wordt, omdat je hun fantasie de vrije loop kunt laten.
Wanneer studenten vooruitgang beginnen te boeken, is dit een goed moment om hen te leren over de geschiedenis van de dans en de verschillende stijlen die voor hen beschikbaar zijn.
Stap 3: Oefenen met Muziek
Zodra je een paar danspasjes onder de knie hebt, is het tijd om ze in de praktijk te brengen. Meestal komt er dan muziek bij kijken. Je moet meedansen met de muziek en de pasjes gebruiken die je zojuist hebt geleerd.
In danslessen voor koppels kan dit moment gebruikt worden voor:
- Leren leidinggeven;
- Elkaars gewicht in evenwicht brengen;
- Improviseren.
Het draait allemaal om plezier hebben en niet elke stap tellen. Je moet de stappen leren, en beetje bij beetje hoef je niet meer na te denken over elke stap die je maakt en kun je ze gewoon loslaten.
Het zal een gewoonte worden. In tegenstelling tot wat je waarschijnlijk denkt, zul je niet de hele sessie met dezelfde partner dansen.
Bij veel danslessen wissel je van partner. Het kan zijn dat je moet dansen met de persoon links of rechts van je en dit blijft doen totdat je uiteindelijk weer bij je oorspronkelijke partner terechtkomt.
Waarom moet je je partner achterlaten?
Je leert veel meer als je een tijdje danst met iemand die beter is dan jij. Dansen met verschillende mensen kan je ook helpen om op verschillende manieren te leren bewegen en je aan te passen aan elke partner. Daarom kun je met een partner leren dansen, zelfs als je alleen naar de les gaat.
Wanneer er meer vrouwen dan mannen zijn, wat vaak het geval kan zijn, zullen een aantal vrouwen de leidende rol op zich moeten nemen. Het kan nuttig zijn om beide rollen te leren.
Traditionele genderrollen komen steeds minder vaak voor in de hedendaagse dans en iedereen kan elke rol leren. Als je echter de Tango leert dansen, zijn de genderrollen duidelijk gedefinieerd!
Stap 4: Rekken en Afkoelen
Wat voor dansstijl je ook leert, je zult nog steeds je stretches moeten doen en afkoelen aan het eind. Deze stap duurt meestal ongeveer tien minuten.
Je leraar zal waarschijnlijk wat rustgevende muziek opzetten terwijl je je hartslag vertraagt. Deze oefeningen kunnen er ook voor zorgen dat je je de volgende dag beter voelt. Rekken en afkoelen zijn essentiële onderdelen van elke les, waar deze ook is.
Oriëntaalse dans-, jazz-, hiphop-, Afrikaanse dans-, tap-, Zumba- en balletlessen eindigen allemaal met een beetje afkoelen. Haal het meeste uit dit deel van de les en ontspan.
Je kunt je zelfs meer ontspannen voelen na een zware inspanning. Daarom moet je proberen elke dag fysieke activiteiten te ondernemen.
In de dansles van een koppel kun je als koppel stretchoefeningen doen, waardoor veel van de oefeningen makkelijker worden. Je moet ervoor zorgen dat je de rekoefeningen voelt werken.
Zodra de les voorbij is, zal je leraar je bedanken en de muziek uitzetten. Je kunt aan het einde van de les ook met je leraar praten als je vragen hebt of gewoon iets wilt ophelderen.
Je kunt ze ook vragen naar andere plekken om te dansen. Ergens anders dansen kan je ook helpen sneller te leren. Het is bijna alsof je les nooit is geëindigd!
Als je net verloofd bent, vergeet dan niet dat de bruid en bruidegom hun huwelijksdans zullen moeten doen. Je hoeft geen professioneel danspaar te zijn of indruk op iedereen te maken met een ingewikkelde swingdansroutine.
Het kan het een goed idee zijn om een privé dansleraar in te huren om je door de etiquette van je bruiloft te helpen. Als je twee linkervoeten hebt, of hulp nodig hebt in het vinden een goed ritme voor jullie beiden, zodat je mensen kunt laten dansen op je bruiloft kan een privé docent een uitkomst zijn.
De beste dansroutine is waar jullie je allebei prettig bij voelen. Niemand verwacht van je dat je een uitgebreide hiphop dansroutine doet die populair is op YouTube . Ze willen je gewoon gelukkig zien, lachen en je grote dag vieren, zodat je trouwfotograaf een paar prachtige dansfoto's kan maken voor je trouwalbum!
Als je nog nooit echt hebt gedanst, maak je dan ook geen zorgen! Een privé dansleraar kan een aantal eenvoudige choreografieën voor jou en je partner samenstellen. Je kunt een romantisch stel zijn zonder de hele routine van Dirty Dancing te hoeven leren!
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
