It always seems impossible until it’s done.
Nelson Mandela
Heb je ooit geprobeerd iets nieuws te leren en ben je gestopt met de gedachte: ‘oh, dit ga ik nooit kunnen, ik ben hier gewoon niet voor gemaakt’? Heb je ooit iemand anders omschreven als ‘van nature slim’? Heb je ooit karaoke vermeden omdat je beweert dat je ‘gewoon niet kunt zingen’?
Als je een van deze dingen hebt gedaan, dan heb je mogelijk wat de Stanford University-psycholoog Carol Dweck een ‘fixed mindset’ noemt: een houding of wereldbeeld dat je vertelt dat je intelligentie, net als je karakter en je creatieve vermogen, aangeboren is en vaststaat.
Zo’n overtuiging heeft allerlei gevolgen, waar je meer over kunt lezen in ons artikel over fixed vs growth mindsets. Kort gezegd maakt een fixed mindset ons minder geneigd om risico’s te nemen, minder waarderend tegenover het succes van anderen en minder bereid om moeite te doen en door te zetten.
We hebben allemaal een growth mindset
Dweck vertelt ons dat we allemaal een beetje een fixed mindset hebben. We bevinden ons allemaal op een continuüm tussen een fixed mindset, de overtuiging dat we een onveranderlijk, aangeboren vermogen hebben, en het tegenovergestelde daarvan: een growth mindset, die iedereen die deze bezit het geloof geeft dat intelligentie in feite een proces is, iets wat je kunt leren en laten groeien. Vandaar de naam groeimindset.
Ja, ondanks veel van wat je hierover online zult lezen, bestaat er een continuüm tussen een growth en een fixed mindset. Dat continuüm voorkomt dat mensen serieus overwegen te leren vliegen, of denken dat alle gitaristen zijn geboren met het vermogen om gitaar te spelen.
We hebben allemaal een beetje growth mindset in ons. Toch is het, om onze kansen op succes in het leven te vergroten, de moeite waard om te proberen deze zo ver mogelijk te ontwikkelen en zo actief je growth mindset te ontwikkelen en te growth mindset stimuleren.
Want waar een fixed mindset ons bij tegenslag vertelt dat we moeten opgeven, vertelt een growth mindset ons dat elke mislukking en elke uitdaging een kans is voor persoonlijke groei. Het helpt ons doorzettingsvermogen te ontwikkelen en het helpt ons om anderen te waarderen in hun prestaties en succes.
Dus ook al heb je ooit gedacht: ‘oh nee, ik ben geen natuurtalent in zingen’ of ‘ik ben gewoon geen wiskundepersoon’, het is tijd om dat te veranderen. Want dat kunnen we allemaal.
Wat zijn de belangrijkste aspecten van een growth mindset?
Laten we eerst kijken naar enkele kernaspecten van de growth mindset. Dit helpt je om te weten waar je naar streeft. Je kunt hier meer over lezen in ons artikel waarin we growth mindset definiëren.
De theorie van de growth mindset bestaat op het meest fundamentele niveau uit drie onderdelen: de wetenschap van neuroplasticiteit, het belang van complimenten en de rol van falen.
Laten we ze een voor een bekijken.
Het brein sterker verandert door herhaalde inspanning dan door eenmalig succes, precies daarom is oefenen zo bepalend voor groei.
Neuroplasticiteit
Dit klinkt misschien als een ontzettend complex begrip, maar het hoeft niet zo intimiderend te zijn als het lijkt.
Neuroplasticiteit is het idee dat de neuronen in onze hersenen plastisch zijn. Daarmee bedoelen we niet dat ze van hetzelfde materiaal zijn gemaakt als een colafles, maar dat ze gevormd en hervormd kunnen worden.
Denk aan het klassieke voorbeeld van het brein van een taxichauffeur. Toen Londense taxichauffeurs hersenscans kregen, ontdekten wetenschappers dat het deel van de hersenen dat bij andere dieren vaak wordt geassocieerd met navigatie, namelijk de hippocampus, veel groter was dan bij de gemiddelde bevolking.
Dat kwam doordat taxichauffeurs, vóór het tijdperk van Google Maps, vrijwel alle straten van Londen moesten kennen en de beste routes moesten kunnen vinden. Door al het extra werk dat dit deel van de hersenen moest verrichten, groeide de hippocampus.
Hier zien we dat het brein plastisch is. Het blijft voortdurend groeien en veranderen naarmate nieuwe kennis en vaardigheden worden opgedaan. Taxichauffeurs worden niet geboren met een grotere hippocampus.
Fixed mindsets ontkennen dit, zij het impliciet of onbewust. Growth mindsets daarentegen omarmen de mogelijkheid van groei en ontwikkeling. Zoals Dweck zegt: het brein is als een spier, het moet worden getraind.
Het belang van complimenten geven en kunnen ontvangen
Dwecks theorie is voortgekomen uit onderzoeken die zij als hoogleraar uitvoerde binnen het onderwijs. Wanneer zij toetsscores teruggaf aan leerlingen, prees zij óf hun inspanning óf hun intelligentie. De leerlingen die werden geprezen om hun inzet, boekten later aanzienlijk betere academische resultaten dan degenen die werden geprezen om hun intelligentie.
Uit deze bevinding ontstond de theorie van de growth mindset. Door de aandacht te richten op inspanning in plaats van intelligentie, verschoof de focus naar het leerproces in plaats van het startpunt.
In sommige scholen is inzet tegenwoordig een van de belangrijkste eigenschappen die worden beoordeeld, in plaats van ‘natuurlijke’ talenten en vaardigheden.
Falen en doorzettingsvermogen
Een van de bepalende kenmerken van de growth mindset is de houding tegenover falen. Waar fixed mindsets falen slecht verdragen, als een veroordeling van hun aangeboren vermogen, zien mensen met een growth mindset falen eerder als een kans om te leren en te groeien.
Het geloof van de fixed mindset over hoe ons brein werkt is meer dan alleen een kennistheoretische aanname. Volgens Dweck beïnvloedt het alle andere aspecten van ons leven.
Ontdek het verschil tussen een growth mindset en een fixed mindset.
Strategieën om een growth mindset te ontwikkelen
Hoe ga je dan concreet je growth mindset ontwikkelen? Hoe maak je de overstap van het geloof dat intelligentie aangeboren en onveranderlijk is naar het besef dat je die kunt ontwikkelen?
Het belangrijkste antwoord is dat een mindset niet slechts een mening is die je bewust hebt. Volgens Dweck komt je mindset tot uiting in je gedrag: je denkgewoonten, de manier waarop je reageert op fouten en de eenvoudige manier waarop je je leven leidt.
Net zoals intelligentie niet statisch is, is je mindset dat ook niet. Een growth mindset stimuleren moet daarom worden gezien als een proces: je verandert hem via je dagelijkse gedrag, niet door simpelweg anders te denken.
Laten we daarom kijken naar een aantal manieren waarop je je mindset kunt veranderen.
Mensen met een growth mindset langer blijven oefenen op moeilijke taken, zelfs wanneer ze tijdelijk slechter presteren dan anderen.
Herdefinieer wat het betekent om een genie te zijn
Wat versta jij onder een genie? Iemand die slim is geboren en de wereld veranderde met gemak? Of iemand die hard werkte en zijn leven wijdde aan zijn passie?
Het stereotype van het genie klopt niet en moet worden afgeleerd. Genieën hebben geen aangeboren genialiteit, ze werken ervoor. En jij kunt dat ook.
Effort is what ignites ability and turns it into accomplishment.
Carol Dweck
Onthoud dat slim zijn minder waard is dan beter worden
Wil je je growth mindset ontwikkelen, stop dan met die houding waarin je wilt laten zien hoe slim je bent.
Leuk dat je slim bent, maar wat dan? Succes komt niet voort uit slim zijn, maar uit wat je ermee doet en waar je naartoe werkt. Richt je niet op ‘iets zijn’, maar op beter worden.
Gedrag
- Doorzetten bij fouten
- Oefenen zonder garantie
- Openstaan voor feedback
- Vergelijken met jezelf
- Leren waarderen
- Inspanning erkennen
Effect
- Meer leerervaring
- Duurzamere vaardigheden
- Snellere verbetering
- Gezondere motivatie
- Minder faalangst
- Meer zelfvertrouwen
Ga goed om met kritiek (het is geen aanval)
Mensen met een fixed mindset hebben vaak moeite met kritiek. Het klinkt voor hen als een aanval.
Dat hoeft niet zo te zijn. Als je je growth mindset wilt stimuleren, is dit iets waar je aan moet werken. Krijg je advies, word dan niet defensief. Haal er waarde uit en gebruik het om jezelf te verbeteren.
Maak van fouten lessen
Fouten zijn geen reden om nooit meer iets te proberen. Dat is wat een fixed mindset je vaak laat geloven.
Zie mislukkingen liever als lessen, als herinneringen dat je niet perfect bent en als fouten die je niet opnieuw hoeft te maken.
Dus als je faalt, wat onvermijdelijk zal gebeuren, sta op en ga door.
Kernpunten van een growth mindset:
Deel successen, die van jezelf en van anderen
Dweck stelt dat mensen met een fixed mindset het succes van anderen vaak niet graag erkennen. Ze voelen zich geïntimideerd of bedreigd door succesvolle mensen.
Als je werkt aan een growth mindset, probeer dan juist te zien wat inspirerend is aan anderen. Zoek altijd naar wat je van anderen kunt leren.
Laat het verlangen naar directe resultaten los
Een onderdeel van de growth mindset is weten dat resultaten nooit snel komen. Ben je op zoek naar snelle successen, herinner jezelf er dan aan om het tempo te verlagen.
Bekijk ook onze growth mindset-resources.
Wat houdt jou het vaakst tegen om iets nieuws te leren?
Samenvatten met AI
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
