Stap in de opwindende wereld van de gymnastiek en ontdek de verhalen van de meest legendarische atleten. In deze blog duiken we in de levens en triomfen van de tien meest iconische gymnasten.
Van Olympische glorie tot baanbrekende prestaties, deze atleten hebben een onvergetelijke indruk achtergelaten op de sport en het publiek versteld doen staan met hun gratie, behendigheid en onwrikbare vastberadenheid.
bij de Olympische Spelen en wereldkampioenschappen
Ga met ons mee op een spannende reis door de buitengewone carrières van deze betoverende wereldvrouwen, van Simone Biles tot Rebecca Andrade.
Zij hebben niet alleen heel veel mensen geïnspireerd, maar ook de essentie van gymnastiek hervormd en wereldwijd hebben ze vele harten veroverd.
Laat ons een aantal van de beroemdste gymnasten voorstellen die je zullen verbazen met hun spannende gymnastiek carrière en je zullen motiveren om de volgende Olympische wereldkampioen te worden.
Wat is een Turnster?
Een turnster is iemand die de sport gymnastiek beoefent voor zijn of haar fysieke welzijn en passie, of om deel te nemen aan wedstrijden zoals de Olympische Spelen.
Een succesvolle turnster worden, vereist prestaties leveren door voldoende coördinatie, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, evenwicht en kracht te behouden.
Er zijn zes soorten gymnasten:
Artistieke gymnasten
Ze voeren korte oefeningen uit op verschillende toestellen om artistieke bewegingen te tonen.
Ritmische gymnasten
Deze gymnasten voeren verschillende oefeningen uit met toestellen zoals touwen, ballen, knotsen, hoepels en linten.
Trampoline gymnasten
Zij voeren acrobatische toeren uit, zoals trampolinespringen. De bewegingen variëren van kleine tot grote sprongen in de hoek, rechte, spreid- en gehurkte positie tot uitdagende combinaties van draaiingen en salto's.
Power tumbling
Deze gymnasten zijn bedreven in het uitvoeren van verschillende acrobatische bewegingen zoals rollen, draaiingen, handstanden of salto's op vloermatten of de grond zonder gebruik van toestellen.
Acrobatische gymnastiek
Ze presteren in teamverband door dans en acrobatiek te combineren.
Aerobics
Ze combineren gymnastische vaardigheden met dans tijdens hun optreden in een leuke, snelle sport.
Weet je nog steeds niet wie gymnasten zijn of hoe ze deze waanzinnige sporten beoefenen? Wij leren je gymnastiek via onze eersteklas online privélessen.
Of je nu een professionele turner bent die op zoek is naar een baan als turncoach bij jou in de buurt, of een student die op zoek is naar gymnastieklessen in Amsterdam, Superprof is het perfecte platform voor jou.
Wie zijn de Bekende Turnsters?
Dat is Sanne Wevers (1991). Ze won als eerste Nederlandse turnster een gouden medaille op de Olympische Zomerspelen 2016, op het onderdeel evenwichtsbalk.
Voordat je met deze sport begint, is het belangrijk om alles te weten over gymnastiek, de geschiedenis ervan en de reikwijdte ervan in jouw regio.
Turnen was al bekend in de tijd van de Romeinen, die het arte gymnastica (gymnastiekkunst) noemden. De basisvormen van de huidige turntoestellen en turnbewegingen werden echter ontwikkeld in de 19e eeuw.
Vanaf de eerste moderne Olympische Spelen in 1896 was turnen een Olympische Sport, vrouwen mochten echter pas meedoen sinds 1928.
Voordat je met deze sport begint, is het belangrijk om alles te weten over gymnastiek en hoe het werkt. Hier zijn enkele van de beroemdste vrouwelijke gymnasten:
1. Simone Biles, Beste Turnster ooit
Biles, geboren in 1997, is een van de meest gevierde Amerikaanse artistieke turnsters. Haar transformationele, flexibele en vloeiende sprong- en vloeroefeningen hebben haar 25 medailles op wereldkampioenschappen opgeleverd.
Ze wordt beschouwd als de beste turnster van de wereld van de wereldkampioenschappen gymnastiek.
Haar uitzonderlijke gymnastische vaardigheden en coördinatie hebben haar gelijkgesteld aan Shannon Miller voor de meeste Olympische medailles gewonnen door een Amerikaanse turnster en staan daarmee op de negende plaats.
Laten we eens kijken naar een aantal van haar opwindende overwinningen en prestaties:
2. Rebecca Andrade
Rebeca Rodrigues de Andrade (1999) is een Braziliaans turnster en Olympisch kampioene. Ze is de eerste Braziliaanse die een Olympische medaille haalde in het turnen. Op de Olympische Spelen van Parijs in 2024 won ze goud in de vloerfinale, zilver op de meerkamp en sprong, en brons met het team.
Ze is de meest succesvolle Latijns-Amerikaanse gymnaste ooit: ze heeft in totaal vijftien medailles behaald op wereldkampioenschappen en Olympische Spelen.
3. Sunisa Lee
Sunisa Lee (2003) is een Amerikaanse turnster. In 2019 was ze net zestien jaar en deed ze mee aan de wereldkampioenschappen in Stuttgart. In de teamfinale haalden ze goud.
In 2021 deed ze mee aan de Olympische Spelen van Tokio. In de meerkampfinale werd Lee olympisch kampioene. Ze is de eerste gymnaste van Aziatische afkomst die goud haalde op meerkamp.
Bij de Olympische Spelen van Parijs in 2024 wonnen ze goud bij de teamfinale en individueel won Lee brons bij de meerkampfinale en de de brug.
4. Jade Cary
Zij is een Amerikaanse turnster met de vloeroefening en sprong als specialisme. Geboren in 2000 heeft ze een indrukwekkende carrière.
5. Angelina Melkinova
Angelina Melnikova (2000) is een Russische gymnaste. Ze behaalde elf medailles op wereldkampioenschappen en op Olympische Spelen samen.
In 2016 nam ze als zestienjarige deel aan de Europese kampioenschappen in Bern. Het Russische team won goud en individueel werd ze vijfde op balk.
In 2017 behaalde ze goud in de vloerfinale op de Europese kampioenschappen. Bij de Olympische Spelen van Tokio in 2021 wonnen de Russische turnsters de gouden medaille in de teamfinale voor de eerste keer sinds 1992.
Ze won haar eerste bronzen Olympische medaille als individu op de meerkampfinale en haar tweede bronzen medaille in de vloerfinale.
6. Jordan Chiles
Chiles (2001) is een Amerikaanse turnster. In 2022 deed ze voor het eerst mee met de wereldkampioenschappen in Liverpool. Ze deed het goed in de kwalificaties en ging door naar de finales van sprong en vloer.
Ook het Amerikaanse team als geheel ging door naar teamfinale, waar ze goud haalden. Zowel op sprong en vloer eindigde Chiles tweede. In 2024 won ze op de Olympische Spelen in Parijs goud in de teamfinale.
7. Jessica Gardirova
Jessica Gadirova (2004) is een Britse artistieke turnster van Ierse geboorte en Azerbeidzjaanse afkomst. Ze vertegenwoordigde Groot-Brittannië op de Olympische Zomerspelen van 2020 en won een bronzen medaille in het teamevenement.
In 2022 won ze bij het Wereldkampioenschap in Liverpool goud op de vloer en zilver op de balk.
8. Flávia Sairava
Sairava is een Braziliaanse gymnaste. Ze vertegenwoordigde Brazilië:
- Op de Olympische Spelen in 2016 in Rio de Janeiro,
- Op de Olympische Spelen in Tokio in 2021.
9. Ellie Black
Black (1995) is een Canadese turnster. Ze is viervoudig Olympiër en heeft haar land vertegenwoordigd op de Olympische Spelen van 2012, 2016, 2020 en 2024.
Ze is de zilveren medaillewinnaar van 2017 op de wereld allround, waarmee ze de eerste Canadese turnster is die een wereld allround medaille wint.
Black werd in 2018 ook de Commonwealth Games allround kampioen, twee keer Pan American Games allround kampioen (2015, 2019), en zes keer Canadees nationaal allround kampioen (2013-2015, 2017-2019).
Op de Olympische Spelen van 2016, eindigde Black vijfde in de individuele allround. Op de Olympische Spelen van 2020 werd ze vierde in de balkfinale, de hoogste plaatsing op de Olympische Spelen voor een Canadese turnster.
10. Nina Derwael
Derwael is een Belgische turnster en olympisch kampioen. Ze veroverde goud tijdens de wereldkampioenschappen turnen 2018 en 2019 en de Olympische Zomerspelen 2020 op de brug met ongelijke leggers.
Ze is de eerste Belgische gymnaste die goud won op de wereldkampioenschappen, alsook op de Olympische Zomerspelen.
Blijf gezond, geniet ervan en geniet van alle momenten. Want er kan van alles gebeuren.
Simone Biles
Hoe Word je een Beroemde Turnster?
Wil jij net als deze mensen een beroemde turner worden? Kies dan voor de meest efficiënte en betrouwbare leermethoden om een uitstekende turner te worden.
Het enige wat je hoeft te doen, is de basisvaardigheden die nodig zijn om een gymnastische oefening of sport uit te voeren, goed beheersen.
Dit kan lastig zijn om zelf te doen. Daarom is het het beste om een professionele privé gymnastiekleraar in te huren die je de fysieke en mentale vaardigheden leert die nodig zijn om een topturner te worden.
Bovendien begonnen de meeste van deze succesvolle gymnasten al op jonge leeftijd met de sport. Volgens experts is de adolescentie de beste leeftijd om te beginnen met gymnastiek, omdat het een veeleisende sport is die focus, elasticiteit en krachtopbouw vereist.
Dit zijn de vaardigheden die een privéleraar je met volledige aandacht, tijd en focus zal leren:
| Vaardigheid | Hoe uit te voeren |
|---|---|
| Kracht en vermogen van het boven- en onderlichaam | Om zware fysieke bewegingen uit te voeren, waarbij je druk of gewicht moet dragen, is lichaamskracht nodig. |
| Flexibiliteit | Flexibiliteit is nodig om de spieren en gewrichten van uw lichaam te kunnen draaien, wringen, buigen en verstellen voor verschillende ongewone fysieke houdingen en oefeningen. |
| Balans | Om met of zonder hulpmiddelen soepele en tijdige fysieke posities en houdingen te kunnen aannemen, is een goed evenwicht vereist. |
| Discipline | De juiste hoeveelheid discipline is een vereiste vaardigheid om in een team te presteren, of zelfs alleen om een aantrekkelijke voorstelling te geven. |
| Toewijding | Om uit te groeien tot een toonaangevende turner, is toewijding en regelmatige oefening nodig. |
| Mentale focus | Mentale focus is essentieel om te begrijpen welke stap, wanneer en waar moet worden uitgevoerd om een voorbeeldige gymnastiekprestatie te leveren. |
Leer Turnen met Superprof
Gymnastiek is een veeleisende sport die training en begeleiding vereist van een bekwame professional. Zoek je een online gymnastiekles? Zeg het maar. Wij staan voor je klaar.
Superprof biedt gymnastieklessen van wereldklasse waarmee je binnen enkele maanden een beroemde turnster kunt worden. Onze ervaren docenten hanteren unieke lesmethoden. We beginnen bij de basis om ervoor te zorgen dat je een sterke basiskennis van deze sport hebt.
De lesmethoden van Superprof gaan verder dan je gebruikelijke leerervaring. We leren je de vaardigheden die je nodig hebt om turnster te worden.
Dit wordt gevolgd door regelmatige oefeningen en evaluaties om je voortgang en zwakke punten te evalueren. Vertrouw ons het leerproces toe en zie hoe jij de volgende wereldkampioen turnen wordt.
Wie is volgens jou de beste turnster ter wereld?
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
